霧霾天氣多發(fā)，對(duì)人體的影響幾何？日前，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院、中國(guó)氣象局聯(lián)合發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應(yīng)對(duì)氣候變化報(bào)告(2013)》指出，霧霾天氣現(xiàn)象會(huì)給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟(jì)等方面造成顯著的負(fù)面影響，可使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等(氣候變化綠皮書稱霧霾會(huì)影響生殖能力)。霧霾天氣對(duì)人體有哪些影響？又是如何影響生殖能力的？

　　霧霾對(duì)健康有哪些傷害

　　1.傷肺

　　霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，這已成為多數(shù)人的共識(shí)。呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會(huì)被人體吸入。其次，霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強(qiáng)，細(xì)顆粒物會(huì)“帶著”細(xì)菌、病毒，來(lái)到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。

　　2.傷心臟

　　哈佛大學(xué)研究證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會(huì)引發(fā)心肌梗死，還會(huì)造成心肌缺血或損傷。美國(guó)調(diào)查了2.5萬(wàn)名有心臟病或心臟不太好的人，發(fā)現(xiàn)PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率提高10%~27%。

　　3.傷血管

　　霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。霧大的時(shí)候，水汽含量非常高，人們?cè)趹敉饣顒?dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。

　　4.傷皮膚

　　皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會(huì)很舒適、滋潤(rùn)，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會(huì)很不舒服。

　　5.傷腦

　　霧霾不僅傷害器官，更在無(wú)形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國(guó)第65屆老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)有個(gè)結(jié)論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會(huì)衰老3年。

　　6.傷生殖泌尿系統(tǒng)

　　霧霾對(duì)精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會(huì)逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會(huì)引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

　　此外，還需注意的是，感冒、過(guò)敏等疾病在霧霾天更易發(fā)作或加重；霧霾中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病；霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

　　【鏈接】霧霾是什么

　　霧是由水汽組成，水汽遇冷就結(jié)霧，霧本身并不是一種污染。和單純的霧相比，“霾”又稱大氣棕色云，由細(xì)小顆粒物組成，是空氣遭受污染的產(chǎn)物。污染的主要來(lái)源是熱電排放、工業(yè)尤其是重化工生產(chǎn)、汽車尾氣、冬季供暖、居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。組成霾的顆?；驹谖⒚琢考?jí)，顆粒直徑越小，對(duì)健康危害越大。霾中混雜的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生直接危害，包括對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。

　　陰霾天比香煙更致癌

　　日前在廣州召開(kāi)的珠江三角洲大氣污染防治高峰論壇上，中國(guó)工程院院士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山提出，陰霾天氣比香煙更易致癌。

　　中國(guó)癌癥基金會(huì)理事兼控?zé)熍c肺癌防治工作部主任、首都醫(yī)科大學(xué)肺癌診療中心主任支修益教授介紹說(shuō)，目前癌癥死亡率已經(jīng)超過(guò)心腦血管疾病，位居我國(guó)城鎮(zhèn)居民死亡原因的首位。而根據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布的“國(guó)內(nèi)第三次死因調(diào)查結(jié)果”顯示，近年來(lái)，與生活方式相關(guān)的腫瘤呈急劇上升趨勢(shì)，其中，肺癌更是比過(guò)去30年上升了近5倍。“可以說(shuō)，中國(guó)現(xiàn)在已經(jīng)成為了‘肺癌第一大國(guó)’。”

　　“除了眾所周知的煙草外，環(huán)境污染可以算是誘發(fā)肺癌的另一重要因素。”支修益認(rèn)為。“空氣污染地圖”繪制者之一、公眾與環(huán)境研究中心的阮清鴛告訴記者，空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，人們患肺病等呼吸系統(tǒng)疾病幾率明顯高很多。

　　鐘南山院士更以活生生的事例驗(yàn)證了這一觀點(diǎn)。他直言說(shuō)，他在接診過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，50歲以上的廣州人哪怕沒(méi)有肺部疾病，手術(shù)開(kāi)出的肺都是黑黑的，“如果是紅嫩嫩的那肯定不是廣州人。”據(jù)介紹，近13年來(lái)，廣州唯獨(dú)肺癌發(fā)病率增加最快，其中又以空氣污染嚴(yán)重的老城區(qū)發(fā)病率為高。而且只要一到陰霾天，廣州呼吸病研究所的病人就能增加15%。但另一方面，廣州地區(qū)吸煙人數(shù)卻是下降的。“因此，從這一層面上來(lái)說(shuō)，陰霾天甚至比香煙更容易誘發(fā)肺癌。”鐘南山院士指出。

　　霧霾天防肺病小妙招

　　●給肺足夠的水分

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，肺喜潤(rùn)而惡燥，秋冬季氣候干燥，最易傷肺，因此一定要給肺足夠的水分，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤(rùn)滑。

　　●給肺吃點(diǎn)胡蘿卜和蘋果

　　肺部“受傷”多是因?yàn)橹夤莛つな軗p，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內(nèi)可加倍分解為維生素A，可以保護(hù)黏膜細(xì)胞，防止其受細(xì)菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。吃蘋果最多的人得慢性含痰咳嗽的機(jī)會(huì)比吃得最少的人低33%，這是美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究中心的研究結(jié)果。

　　●主動(dòng)咳嗽“清掃”肺部

　　每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍后進(jìn)行數(shù)次正常呼吸，只要每天堅(jiān)持，肺部可保持清潔。

　　●40歲以上定期查肺

　　40歲后，肺功能開(kāi)始下降，但早期沒(méi)有任何癥狀。因此，有5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長(zhǎng)期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。同時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

　　●霧霾天勤清洗口鼻

　　霧霾天時(shí)，別做長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)。大霧天如果長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，最好戴上口罩?；丶液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　●接種疫苗

　　建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護(hù)率可達(dá)到85%以上，保護(hù)期為5年。此外每年還應(yīng)接種一次流感疫苗，尤其是身體差、免疫功能低下，平時(shí)患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人。

　　●別把窗子關(guān)得太嚴(yán)

　　選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2.5有很好的吸附效果。