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刷牙總出血?或許是你根本不會(huì)刷牙!

2018-05-26 來(lái)源:華醫(yī)網(wǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刷牙方式不當(dāng),或者橫著刷也會(huì)造成牙齦出血。很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉,因而用力過(guò)大,這不僅無(wú)法清除牙齒表面臟的物質(zhì),反而會(huì)損害牙釉質(zhì),也會(huì)使牙齦造成傷害,這種情況下,牙齒自然而然就會(huì)出血。

刷牙時(shí)出血,很多人都經(jīng)歷過(guò),也許正在忍受著這種痛苦。

刷牙出血是口腔科常見(jiàn)的癥狀之一,導(dǎo)致這種情況的原因有很多,牙齦炎、牙周炎、刷牙方式不正確都會(huì)導(dǎo)致牙齒出血。

牙齦發(fā)炎通常是因?yàn)檠例X沒(méi)有刷干凈,食物殘留在牙齦,滋生細(xì)菌,細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素刺激牙齦,牙齦才會(huì)發(fā)炎流血。很多人刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)自己牙齦流血,就不敢去刷流血的區(qū)域,便使得刺激發(fā)炎的病因得不到去除,且臟東西越積越多,更加重發(fā)炎的程度,產(chǎn)生惡性循環(huán)。

刷牙方式不當(dāng),或者橫著刷也會(huì)造成牙齦出血。很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉,因而用力過(guò)大,這不僅無(wú)法清除牙齒表面臟的物質(zhì),反而會(huì)損害牙釉質(zhì),也會(huì)使牙齦造成傷害,這種情況下,牙齒自然而然就會(huì)出血。

如何科學(xué)地刷牙

1使用少量牙膏

每次刷牙,擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過(guò)多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫,讓你以為自己已經(jīng)刷了很久,從而過(guò)快結(jié)束刷牙。

2以45度角刷牙

將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直的方式溫柔刷。盡量從右側(cè)的牙齒開(kāi)始刷,避免因右手拿牙刷刷右側(cè)因感覺(jué)不方便而被忽略。

3不少于2分鐘

如果不算智齒,我們要刷的牙有是28顆。按每顆牙刷3個(gè)面(里外上邊),一共有84個(gè)牙面。按每個(gè)面刷2秒,那所需時(shí)間將超過(guò)2分鐘。因此,建議刷牙時(shí)間不少于2分鐘。

4刷臼齒

將牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齒的頂部處,從后往前、從下往上刷。

5刷牙齒內(nèi)表面

根據(jù)牙醫(yī)提示,人們最常跳過(guò)下門牙的里側(cè)。請(qǐng)一定要確保每個(gè)牙齒的內(nèi)里都刷到。

6輕刷舌頭

舌頭上往往也有很多口腔細(xì)菌停留,因此,也需用刷毛清潔舌頭,保持口腔衛(wèi)生和口氣清新。

 

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