孕婦食肉有助防下代糖尿病

食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。蛋白質(zhì)可按每公斤體重1。5～2克計(jì)算，瘦肉、魚、豆類及豆制品等含豐富蛋白質(zhì)，可在每日飲食中適當(dāng)搭配。

糖友飲食要避免“重口味”

要合理調(diào)配每天的食物，在安排餐飲上，經(jīng)常適量更換，盡量保持一種平衡。同時(shí)，也不能單純從量上考慮“五味”的平衡，還要根據(jù)季節(jié)變換作適當(dāng)調(diào)整

控制糖尿病 健康早餐是關(guān)鍵

人們每天所需的熱量應(yīng)來自碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(huì)的指導(dǎo)原則，碳水化合物攝取量，應(yīng)該占每天總熱量的45%到65%。

糖尿病人：控制飲食別丟了營養(yǎng)

糖尿病人控制飲食的同時(shí)，一定要保持豐富的營養(yǎng)，飲食要多樣化，每天進(jìn)食的蔬菜宜在5種以上。在血糖控制好的情況下，

糖友對(duì)花生米量“?！倍?/a>

這些蔬菜可幫你“對(duì)付”糖尿病

萵苣中含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對(duì)預(yù)防糖尿病有幫助。萵苣還可刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病引起的胃輕癱及便秘有輔助治療作用。

患糖尿病 真的不能再吃糖了嗎？

吃水果的時(shí)間建議放在兩頓飯之間，最好在運(yùn)動(dòng)之前或者運(yùn)動(dòng)之后。吃完水果之后進(jìn)行適量的活動(dòng)可以將吃水果引起的血糖升高盡快地降下來。

多吃高蛋白 易得糖尿病

會(huì)造成血糖急速上升的是那些有著高血糖系數(shù)(GI值)的食物，這是惡化糖尿病的惡徒;低碳水化合物、高蛋白質(zhì)的飲食也是得避免的高GI值食物

糖友瘙癢難耐試試苦參

我國古代中醫(yī)學(xué)家通過臨床實(shí)踐，把中藥配伍禁忌總結(jié)為“十八反”和“十九畏”。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，如果相反藥物合用，會(huì)增強(qiáng)或產(chǎn)生毒副作用，原則上應(yīng)禁用。

糖尿病患者食譜如何設(shè)計(jì)？

血糖控制較好時(shí)，可適當(dāng)選用能量較低、甜度不高的水果如蘋果、梨等。食用水果時(shí)間宜安排在兩餐之間，不要在餐后馬上食用水果。