2019-07-01
小龍蝦季節(jié)到 糖尿病人正確吃蝦指南
主食一定要選擇低GI的食物。研究顯示，用50g或100g燕麥分別代替部分谷物主食可顯著降低肥胖的2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、HbA1c、甘油三酯、膽固醇以及體重。還要注意主食的GL值，喜歡吃也不要貪多。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
主食一定要選擇低GI的食物。研究顯示，用50g或100g燕麥分別代替部分谷物主食可顯著降低肥胖的2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、HbA1c、甘油三酯、膽固醇以及體重。還要注意主食的GL值，喜歡吃也不要貪多。
長(zhǎng)胖對(duì)我們糖尿病患者來(lái)說可不妙，體重增加對(duì)我們調(diào)節(jié)血糖和控制病情都很不利。那么冬天來(lái)臨，我們糖尿病患者該如何控制體重呢？一起來(lái)看看吧！
食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等對(duì)GI都有一定的影響，比如烤熟的馬鈴薯與馬鈴薯泥相比，前者較硬，淀粉顆粒較大，它的GI值為60，而加工成糊狀的馬鈴薯泥是軟的，淀粉顆粒變小了，GI值也升到了73。
口蘑富含微A元素硒，是良好的補(bǔ)硒食物?？谀⒚堪倏藷崃?42千卡，有助于調(diào)節(jié)糖代謝，輔助控糖，還能防止便秘、降低膽固醇含量。需注意的是，口蘑不能與驢肉同吃，可能可引起心絞痛，嚴(yán)重者可能會(huì)危及生命。
一些糖友認(rèn)為，自己本身已經(jīng)夠瘦的了，如果再運(yùn)動(dòng)，豈不是越動(dòng)越瘦？其實(shí)消瘦的糖尿病患者通過合理運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)肌肉合成，增加機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，提高全身對(duì)胰島素的敏感性，從而使血糖降低，這樣可以促進(jìn)體重增加。
黑枸杞含有大量的花青素。增加機(jī)體抗氧化才能及肅清氧化產(chǎn)物的才能，減少或阻止自在基對(duì)胰島β細(xì)胞損傷，促進(jìn)胰島β細(xì)胞修復(fù)與再生。從而更好的防治糖尿病。
臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病發(fā)病后10年左右，將有30%～40%的患者至少會(huì)發(fā)生一種并發(fā)癥，且并發(fā)癥一旦產(chǎn)生，藥物治療很難逆轉(zhuǎn)，所以一旦診斷糖尿病，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)成倍增加。
糖尿病自主神經(jīng)病變的特殊治療依據(jù)不同的臨床表現(xiàn)而不同。腹瀉者可用可樂定，便秘者可用通便靈、麻仁潤(rùn)腸丸等；胃排空延遲者可用多潘立酮（嗎丁啉）、甲氧氯普胺（胃復(fù)安）等；尿排空障礙者可予以下腹加壓、理療等治療；直立性低血壓者可穿緊身褲襪，緩慢站立。
相對(duì)于白米而言，糙米更有利于健康，多吃糙米可以有效地預(yù)防糖尿病。因?yàn)椴诿字械矸畚镔|(zhì)被粗纖維組織包裹，這樣人吃的糙米在人體消化吸收的過程中速度就會(huì)減慢，從而降低了血糖升高的速度，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
最重要的是積極控糖，做好血糖監(jiān)測(cè)。注意改善局部血液循環(huán)，勤于觀察足部皮膚，若皮溫降低，皮膚顏色變白甚至變暗紅、紫黑，且足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱、消失，提示局部缺血、缺氧嚴(yán)重，易出現(xiàn)潰瘍、壞疽。
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