糖尿病是一種終生性疾病,也很常見(jiàn),已成為現(xiàn)代疾病中的第二殺手,它對(duì)人體的危害僅次于癌癥。
世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一。
預(yù)防糖尿病的三道防線
經(jīng)調(diào)查顯示,飲食不健康、運(yùn)動(dòng)鍛煉不足和吸煙是誘發(fā)慢性病的3大行為危險(xiǎn)因素,但是通過(guò)有效的生活方式干預(yù)就可以降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
一級(jí)預(yù)防
低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。
對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè),將體重長(zhǎng)期保持在正常水平是至關(guān)重要的。體重添加時(shí),應(yīng)及時(shí)限制飲食,增加運(yùn)動(dòng)量,使其盡早回落至正常(特別是到中年發(fā)福的這種情況,要定期測(cè)測(cè)血糖)。
要使運(yùn)動(dòng)成為生命的一個(gè)重要組成部分、終生的習(xí)慣。
要戒煙和少飲酒,并杜絕一切不良日常習(xí)慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、不足運(yùn)動(dòng)的高危人群,尤其要注意預(yù)防。
二級(jí)預(yù)防
定期檢測(cè)血糖以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列為中老年人常規(guī)的體檢項(xiàng)目,即使是健康者,仍要定期測(cè)定。
凡有糖尿病的蛛絲馬跡,如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等,更要實(shí)時(shí)去測(cè)定血糖,以盡早診斷,爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。
三級(jí)預(yù)防
防止或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展,減少傷殘和死亡率。糖尿病人很容易并發(fā)其他慢性病,且易因并發(fā)癥而危及生命。
因而,要對(duì)糖尿病慢性合并癥加強(qiáng)監(jiān)測(cè),做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病,才可防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。
如果你已經(jīng)是一個(gè)糖尿病人,不必悲觀。只要長(zhǎng)期有效控制,是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的產(chǎn)生或發(fā)展的;如果你現(xiàn)在血糖不高,但是也要注意下平常的生活方式,有不好的趕緊糾正,避免成為真正的糖人。
預(yù)防高血糖的四種飲食
1、早餐不可對(duì)付
有的早餐就是一個(gè)面包、一杯水、一個(gè)包子或一杯牛奶就對(duì)付了事。這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)單一,攝入的只是一些碳水化合物,半小時(shí)左右,這些碳水化合物在人體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化成糖分,進(jìn)入血液中,使血糖升高。
營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐能維持機(jī)體正常的內(nèi)分泌,使血糖在胰島素的控制下處于平穩(wěn)狀態(tài),使人一天的精力都處于最佳狀態(tài)。
糖友的早餐,應(yīng)該這樣來(lái)搭配:
谷類食物:可以有全麥面包、菜包子、饅頭、面條等谷類食物,麥片所含的膳食纖維多,特別是牛奶煮麥片(圈圈注:你上班忙實(shí)在不知道吃什么,可以去糖友商城看下亞麻籽粉,這個(gè)不升糖,泡杯喝再吃個(gè)雞蛋就好了)。
豆奶粉:牛奶、豆?jié){富含鈣和蛋白質(zhì),且升糖指數(shù)較低。
蔬菜類:蔬菜富含膳食纖維、維生素,還能增加飽腹感,有利于血糖的控制。
肉蛋類:如果主食中沒(méi)有添加肉類食物,可以另外吃一個(gè)水煮雞蛋(注意不是高熱量的油煎荷包蛋),或者搭配少量的瘦肉、魚(yú)肉。
2、注意食物的升糖指數(shù)
糖尿病高危人群在每日攝取足量碳水化合物的同時(shí)應(yīng)注意選擇低、中升糖指數(shù)食物,這樣有利于增加膳食纖維的攝入。
例如豆類品種中的蠶豆、豌豆等,燕麥、麥麩、大麥、全麥谷物制品等,還有奶類、堅(jiān)果類以及水果等。
這樣就有利于維持人體內(nèi)的糖分指數(shù),有效預(yù)防糖尿病。
3、糙米不易引發(fā)糖尿病
美國(guó)的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,經(jīng)常吃糙米比經(jīng)常吃白米更有利于健康。
還有一些研究發(fā)現(xiàn),那些每周至少吃5頓白米飯的人要高17%。有科學(xué)家經(jīng)過(guò)22年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期吃糙米不易引發(fā)糖尿病。
相對(duì)于白米而言,糙米更有利于健康,多吃糙米可以有效地預(yù)防糖尿病。因?yàn)椴诿字械矸畚镔|(zhì)被粗纖維組織包裹,這樣人吃的糙米在人體消化吸收的過(guò)程中速度就會(huì)減慢,從而降低了血糖升高的速度,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
4、水果要選不太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.1用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥96該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥420本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1241.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥32.8本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40.4輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥11501.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥8.5調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià): ¥258配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥65.1單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217.8滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.2滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17.5預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià): ¥157
本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥79不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
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