2019-12-02
只用一種方法就能控制住糖尿病嗎 用藥
運(yùn)動(dòng)和飲食控制是不同的兩種方式，飲食是管住入口，運(yùn)動(dòng)是增加出口。但從控制餐后血糖的角度來說效果明顯。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以提升肌肉對(duì)葡萄糖的存儲(chǔ)能力，增加胰島素敏感性等作用。所以運(yùn)動(dòng)的作用無可替代，但依然無法靠“一己之力”將血糖完全控制的好。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
運(yùn)動(dòng)和飲食控制是不同的兩種方式，飲食是管住入口，運(yùn)動(dòng)是增加出口。但從控制餐后血糖的角度來說效果明顯。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以提升肌肉對(duì)葡萄糖的存儲(chǔ)能力，增加胰島素敏感性等作用。所以運(yùn)動(dòng)的作用無可替代，但依然無法靠“一己之力”將血糖完全控制的好。
北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來驅(qū)寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進(jìn)食量明顯增加，另一方面過食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又要保證熱量不超標(biāo)。
作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,地中海飲食提倡多吃魚禽、蛋類少吃紅肉(豬,牛,羊肉及其制品)。水產(chǎn)品尤其是海產(chǎn)品中富含n-3多不飽和脂肪酸。n-3多不飽和脂肪酸可以通過胃腸道激素調(diào)節(jié)胰島素分泌，同時(shí)也有抗炎癥反應(yīng)的作用。
蘋果中含有多酚和黃酮類化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
父母有糖尿病不代表著子女一定有糖尿病，同樣父母沒有糖尿病也不代表著子女一定沒有糖尿病。我們同樣從父母那里繼承了一輛車子，有的是車況好些，有的車況差點(diǎn)。但是取決這部車子壽命的還是你這個(gè)駕駛者本身。
按照國際標(biāo)準(zhǔn)，無糖食品是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麥芽糖、果糖），但是可以含有麥芽糖醇、木糖醇、山梨糖醇等食糖替代品的食品。按照國家標(biāo)準(zhǔn)是100克食物中有不超過0.5%的碳水化合物。
限制鈉鹽，3~5克/日，不吃或少吃加工食品，如咸肉、火腿、咸菜、腐乳等。不過，補(bǔ)充鉀鹽可使升高的血壓顯著下降，同時(shí)觀察到體重也會(huì)下降。因此，建議多食含鉀的蔬菜（菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜等）和果仁。
堅(jiān)持每晚用溫水洗腳。因足部感覺遲鈍，所以水溫不能過熱，以免燙傷（以不超40度左右溫水為宜）。鞋襪要松緊適度，不要穿硬質(zhì)鞋、襪。發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)感染、磨損、水泡等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，及時(shí)采取措施處理。
有的保健品可能確有一定的輔助降血糖的作用，但并不能作為糖尿病治療的主要手段，降血糖還是要依賴正規(guī)的降糖藥物。糖尿病最有效的治療還是“五駕馬車”，即營養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測(cè)，這是糖尿病的五項(xiàng)綜合治療措施。保健品不在此列。
三天不吃爆米花、薯片就難受，你就需要警惕了。此類食物進(jìn)入體內(nèi)消化速度快，容易導(dǎo)致血糖紊亂，長期食用會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
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