牛奶是非常適合糖尿病人的一種飲品,含有大量的水分,豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素以及適量的脂肪,能給糖尿病人提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,但對(duì)血糖和血脂的影響又不大。然而市面上的牛奶品種那么多,糖友喝哪種比較合適呢?
糖友們?cè)撨x全脂牛奶,還是脫脂牛奶?
脫脂奶和低脂奶是原料奶經(jīng)過(guò)脫脂工藝得來(lái)的奶制品,其脂肪和膽固醇含量大大降低,但其脂溶性維生素如維生素A、維生素E等的含量也降低了,其他營(yíng)養(yǎng)成分變化不大。
全脂奶的脂肪含量在3%左右;
低脂奶脂肪含量在0.5%-2.0%左右;
脫脂奶中脂肪含量低于0.5%。
而對(duì)于肥胖或喝奶較多的糖友、合并心血管疾病的糖友,建議選擇脫脂或者部分脫脂牛奶。對(duì)于有乳糖不耐受癥狀的糖友,可以選擇低乳糖奶。
糖友們喝牛奶要注意什么?
糖尿病患者在膳食平衡的基礎(chǔ)上,每日可飲用250-500ml牛奶。每天飲用牛奶的時(shí)間可因人而異,如在早晨飲用,應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品,不但可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),還可以讓營(yíng)養(yǎng)成分充分吸收。注射胰島素治療的病人,可在晚睡前作為分餐飲用,但要從晚餐中扣除牛奶所含的熱量。
糖尿病患者不能把奶當(dāng)水喝,由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物,大量進(jìn)食可使蛋白質(zhì)攝入增加,使其所占每日總能量的比例過(guò)高,增加腎臟負(fù)擔(dān),為將來(lái)并發(fā)癥埋下隱患。當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí),應(yīng)慎用牛奶,要由營(yíng)養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶,不可隨意飲用,否則會(huì)加重病情。
講完了牛奶,我們?cè)賮?lái)一起看看酸奶。
酸奶是牛奶加入特定的菌種發(fā)酵而成,除了乳糖分解形成乳酸外,其他營(yíng)養(yǎng)成分與鮮奶差不多。每100克酸奶中含有約2.5克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其比例適宜,易于消化吸收。酸奶中的乳酸能夠減緩胃排空速度,有助于控制餐后血糖。糖友們可以選擇一些不加糖,或無(wú)蔗糖的酸奶,這樣升糖指數(shù)會(huì)比較低。
因?yàn)樗崮讨袑⑷樘寝D(zhuǎn)化成了乳酸,所以對(duì)喝牛奶過(guò)敏的人,喝酸奶就最合適不過(guò)。酸奶適宜于乳糖不耐受者、消化不良的病人、老年人和兒童等。
糖友們喝酸奶時(shí)要注意什么?
喝酸奶之前,要先看配方表。如圖所示,12%的碳水化合物可視為它的含糖量。
一般來(lái)說(shuō),酸奶放在兩餐之間作為加餐最合適。糖友們也可以在喝完一種酸奶后,查下餐二血糖,看看升糖速度如何,這樣就能確認(rèn)自己能夠否喝這種酸奶了。由于無(wú)糖酸奶口味不佳,在超市很難買到,糖友們?nèi)绻牒葻o(wú)糖酸奶,不妨自己動(dòng)手做哦!
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥12.9用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥20用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥103.8薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng),不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià): ¥7本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥31.8用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥105藥箱。
健客價(jià): ¥25用于避孕目的和防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥9.9薄度薄于大多數(shù)同類產(chǎn)品。這得益于其嚴(yán)格保密的膠乳配方,做到套壁更薄的同時(shí)韌性更強(qiáng),不會(huì)出現(xiàn)意外撕裂的情況。
健客價(jià): ¥4.2用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥21.9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥118高血壓、冠心?。ㄐ慕g痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%)的慢性穩(wěn)定性心力衰竭。使用本品時(shí)需遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價(jià): ¥29.5用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià): ¥51.8用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥15名流避孕套冰火六合一24只裝:用于避孕和有助于防止性傳播疾病。 杜蕾斯人體潤(rùn)滑液爽滑快感情趣啫喱:人體潤(rùn)滑液可單獨(dú)使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。 4維空間男用濕巾12片裝:男性專用清潔,和諧兩性生活,提高性生活質(zhì)量。 名流水晶狼牙套:凸點(diǎn)設(shè)計(jì),更好的刺激女性陰部,更易達(dá)到高潮。 印度神油人初抑菌噴霧劑:對(duì)金黃色葡萄球菌,大腸桿菌,白色念珠菌有抑菌作用。
健客價(jià): ¥981.請(qǐng)選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲(chǔ)精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對(duì)方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴(yán)防脫落;如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問(wèn),請(qǐng)盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請(qǐng)使用
健客價(jià): ¥4.8用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià): ¥43.8高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價(jià): ¥15.5不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!