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為什么運(yùn)動(dòng)后我的血糖反而升高了?!

2019-01-04 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)可增加肌細(xì)胞葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)子對(duì)胰島素的敏感性,加快血管中葡萄糖向細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn),降低血糖.

小劇場(chǎng)之《運(yùn)動(dòng)后的血糖》

某天的下午1點(diǎn)鐘,小編護(hù)士準(zhǔn)備開始測(cè)中餐后2小時(shí)血糖。。。

小編護(hù)士

來,張爺爺,我們測(cè)血糖啦~

好的,我剛剛出去走路了,看看血糖有沒有好一點(diǎn)!

胡爺爺

小編護(hù)士

血糖13.4mmol/L

???!怎么可能,我昨天沒走才11點(diǎn)幾,吃得也差不多啊,怎么會(huì)走路了反而升高了呢?

胡爺爺

不知道各位糖友會(huì)不會(huì)有一個(gè)問題,為什么有的時(shí)候,我們運(yùn)動(dòng)了,血糖不降反而升高呢?難道運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖沒有作用嗎?

首先,我們來了解一下,什么是血糖;

血液中的葡萄糖即為血糖。

那為何運(yùn)動(dòng)會(huì)使血糖降低呢?

首先食物經(jīng)過消化,變成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),通過腸道粘膜吸收進(jìn)入血循環(huán)

接著經(jīng)血管運(yùn)送到各個(gè)組織臟器,由各自特定的路徑進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)參加能量代謝

血糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)需要細(xì)胞膜上葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)因子幫忙

轉(zhuǎn)運(yùn)因子的轉(zhuǎn)運(yùn)能力需要胰島素調(diào)解

運(yùn)動(dòng)可增加肌細(xì)胞葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)子對(duì)胰島素的敏感性,加快血管中葡萄糖向細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn),降低血糖

所以,運(yùn)動(dòng)怎么反而升高了血糖呢?

為了保證運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行,需要消耗更多的能量,導(dǎo)致腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、生長(zhǎng)激素等激素的分泌增加

上述激素的分泌,動(dòng)員體內(nèi)儲(chǔ)存的能源釋出提供能量,從而增加人體內(nèi)升糖的作用,也相對(duì)增加了胰島素的需要量

如果存在不同程度的胰島β細(xì)胞功能障礙,胰島素分泌不能滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)增加的需要量,會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后高血糖。一些糖尿病患者晨練后血糖反而升高,就與此有關(guān)

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