一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動治療 > 做這些運動就等于走了1000步

做這些運動就等于走了1000步

2019-01-02 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實很多家務(wù)勞動的運動量和走路時的運動量是相等的,小編今天就為大家總結(jié)了一些家務(wù)勞動,做這些家務(wù)時,做這些家務(wù)時就等于走了1000步,那么即使天氣不好,糖友也可以在家做做家務(wù)又鍛煉了身體,何樂而不為呢?

我們常說走路對糖友來說就是最好的運動了,但是像最近這種動不動就下雨,不能出門走路的時候,糖友怎么辦呢?

其實很多家務(wù)勞動的運動量和走路時的運動量是相等的,小編今天就為大家總結(jié)了一些家務(wù)勞動,做這些家務(wù)時,做這些家務(wù)時就等于走了1000步,那么即使天氣不好,糖友也可以在家做做家務(wù)又鍛煉了身體,何樂而不為呢?

這些運動分別是:

1、慢速行走20分鐘

2、下樓10分鐘,中慢速上樓7分鐘

3、洗盤子、熨燙衣物15分鐘

4、做飯或準(zhǔn)備食物13分鐘

5、擦窗戶11分鐘

6、整理床鋪、搬桌椅10分鐘

7、手洗衣服9分鐘

8、掃地、掃院子、拖地板、吸塵8分鐘

9、和孩子游戲7分鐘

除此之外,糖友每天最好能走1萬步。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
宁远县| 乌兰县| 漾濞| 如东县| 华蓥市| 开阳县| 宜章县| 灵丘县| 观塘区| 翁源县| 义马市| 奉化市| 玉山县| 石屏县| 保康县| 乌什县| 府谷县| 颍上县| 晋江市| 长丰县| 烟台市| 邯郸县| 定结县| 乌审旗| 沧州市| 彭阳县| 叙永县| 桃江县| 通化县| 伽师县| 营口市| 贵德县| 仙桃市| 尖扎县| 磴口县| 赣州市| 麦盖提县| 四会市| 海伦市| 八宿县| 连江县|