中秋佳節(jié)即將來臨,月餅作為中秋的必需品,種類繁多,是很多人喜愛的美食,但是有些人卻不宜食用。那么,患有糖尿病的人可不可以吃月餅?zāi)兀?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/' target='_blank'>糖友吃月餅有哪些注意事項呢?
糖友到底能不能吃月餅?
能吃但是要會吃。
月餅是一種點心,大都是由面粉、食用油、糖等制成的月餅皮,餡料也是各式各樣、五花八門,比如傳統(tǒng)的五仁餡屬于高脂肪類、常見的水果餡屬于高糖類,而蛋黃餡無疑是高膽固醇類,這種高糖、高脂肪、高膽固醇,糖友們確實要好好把控。糖友的飲食原則就是:什么都可以吃什么也不要多吃,所以適量是關(guān)鍵。
“無糖”月餅真的無糖嗎?
人們越來越注重健康飲食,所以導(dǎo)致現(xiàn)在市面上出現(xiàn)許多“無糖”月餅,但是,在這里也要提醒糖友盡量少吃。雖然商家宣稱各種“無糖”食品,但醫(yī)學(xué)領(lǐng)域并不認同此觀點。其主要配料有面粉、餡料、植物油、麥芽糖醇、木糖醇等。
盡管餡料里沒有蔗糖,但餅皮由面粉做的,其中的碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,導(dǎo)致血糖升高。而且月餅含油脂較多,熱量高。有些“無糖”月餅中的果仁、花生、淀粉等在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,攝入過多同樣會使血糖、血脂超標。
如何健康地吃月餅?
看清配料
不要選擇含有“蔗糖(白砂糖、綿白糖、冰糖和紅糖)、葡萄糖、果糖”的月餅,可選含有無能量或低能量的甜味劑(木糖醇、麥芽糖醇)食物。
標注“代可可脂、植脂末、起酥油、植物黃油、氫化植物油、精煉植物油”等字眼,證明含有反式脂肪酸,盡量不要選擇。
注意適量
無論何種口味月餅,幾乎都是高糖、高脂、高熱量的,糖友盡量少吃。
每次吃月餅最好別超過一兩(50克)。如果月餅是4個一斤的,那每次吃1/4個;如果是6個一斤的,每次不超過半個。食用了月餅后,應(yīng)該適當減少正餐的主食量以控制全天的總熱量。
查看購買月餅的包裝上,100克月餅的能量是多少千焦,找一下對應(yīng)的米飯的量,這樣你扣減主食量的時候會更加精確。
注意時間
這樣高熱量的食物放在晚上吃很容易造成能量堆積,甚至影響消化和睡眠。所以,建議把月餅放在早餐當中,一塊月餅加上牛奶、雞蛋以及蔬菜,很簡單就達到了食物多樣,營養(yǎng)均衡。最重要的是白天可以工作學(xué)習(xí)及鍛煉,消耗月餅帶來的高熱量。
注意搭配
吃月餅時可搭配茶或果蔬。
茶水中含有豐富的茶多酚,可以止渴、吸附油脂并幫助排出體外,有助消化的作用,并且可以避免過多的熱量引起身體不適,可以選擇綠茶、花茶、烏龍茶等。
可選用應(yīng)季的蔬果搭配吃,如柚子、獼猴桃、酥梨和綠葉菜等,其含有豐富的VC、礦物質(zhì)及膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動幫助消化。切記不要搭配葡萄、龍眼等含糖量高的水果,避免攝入過多糖分。
當血糖平穩(wěn)時,我們可以享用月餅;而血糖較高時,最好盡快就醫(yī),通過降糖藥(口服藥或注射胰島素)將其控制穩(wěn)定,少量品嘗月餅。
節(jié)日期間,會有進餐不規(guī)律、飲食過量、過于油膩、過度飲酒、生活無規(guī)律等情況,使血糖升高或波動較大。因此需要加強監(jiān)測血糖,即:空腹及三餐后2小時血糖,必要時加測睡前及夜間血糖,需根據(jù)血糖及時調(diào)整治療方案。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥100本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1381.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥57.9本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥19.4阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥13.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64.9硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥618本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥60