一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動治療 > 糖尿病運動療法的原則

糖尿病運動療法的原則

摘要:對于1型糖尿病患者,一般年齡較輕、消瘦且體力不足,適合低強度運動,例如散步,做健美操或輕便家務勞動、打太極拳等

1因人而異

對于1型糖尿病患者,一般年齡較輕、消瘦且體力不足,適合低強度運動,例如散步,做健美操或輕便家務勞動、打太極拳等;2型糖尿病患者多為中年以上且體型肥胖,多需要減輕體重,因此在心肺功能允許的情況下適合中強度運動,如快走、慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳、騎車、登山等。

2量力而為

糖尿病患者不宜進行劇烈超負荷的運動,也不宜選擇易緊張激動的體育項目,并且不宜進行疲勞性運動鍛煉。要做到量力而行,運動強度越大,持續(xù)時間越長,發(fā)生低血糖的可能性也越大。

3循序漸進

有一些糖尿病患者盲目加大運動量,想以此降低血糖,結果適得其反。如果以前沒有運動習慣,突然進行劇烈運動會使身體產生一種應激反應,并分泌激素,其中就有與胰島素對抗的激素,會使血糖更高,還容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。因此,運動一定要循序漸進,或者請教專業(yè)醫(yī)生指導。

4持之以恒

如果運動不堅持反而會使血糖波動,對身體沒有好處。一般認為,運動間歇超過3~4天,運動的效果及蓄積作用將減小,難以產生療效,因此運動鍛煉不應間斷太長。

要達到最佳的運動效果,每周進行3~5次運動鍛煉是較為適宜的,時間間隔可根據(jù)每次運動量的大小而定。如果運動量較大,間歇宜稍長;如果運動量較小,且身體條件較好,運動后又不疲勞,可堅持每天運動。

你適合運動療法嗎

大多數(shù)糖尿病患者需要進行適當運動來控制血糖,延緩糖尿病及慢性并發(fā)癥進展,但是某些糖尿病患者或在某些特殊階段并不適合運動,有下列情形者應當注意:

(1)1型糖尿病,尤其是“脆性糖尿病”患者,由于胰島功能幾乎完全喪失,胰島素嚴重缺乏,運動會使血糖升高,脂肪分解增加,在缺乏胰島素的情況下,不能氧化分解酮體,從而增加酮癥酸中毒的危險。此類患者在血糖沒有得到很好控制之前,不要參加運動鍛煉。
 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
新乡市| 大田县| 维西| 长葛市| 乌恰县| 武穴市| 霍城县| 娄底市| 凤翔县| 蒲江县| 象州县| 青川县| 禹城市| 涿鹿县| 招远市| 浮山县| 宣汉县| 伊川县| 日土县| 太康县| 英超| 高密市| 洛宁县| 改则县| 鄯善县| 韶关市| 大化| 琼海市| 本溪| 建宁县| 北安市| 南澳县| 灵宝市| 长汀县| 无为县| 英山县| 新干县| 新龙县| 沁源县| 和政县| 青神县|