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糖尿病患者每天都覺得很累,再運動受得了嗎?

摘要:很多糖友,尤其是血糖控制不理想的糖友,經(jīng)常會問我,每天都覺得很累了,再運動,身體能受的了嗎?首先,我們要了解,糖尿病患者為什么會很累?糖尿病患者血糖高,是由于胰島素分泌不足和抵抗。

  很多糖友,尤其是血糖控制不理想的糖友,經(jīng)常會問我,每天都覺得很累了,再運動,身體能受的了嗎?

  首先,我們要了解,糖尿病患者為什么會很累?糖尿病患者血糖高,是由于胰島素分泌不足和抵抗。入體內(nèi),降血糖的激素只有一種,那就是胰島素,胰島素分泌不足,則不能將葡萄糖由血管內(nèi)轉(zhuǎn)移到細胞里。胰島素抵抗,則導致需要更多的胰島素才能將血糖轉(zhuǎn)移到細胞里,因此,血糖控制差的糖尿病患者,由于營養(yǎng)物質(zhì)不能被利用,出現(xiàn)周身乏力,感覺很累癥狀。

  其次,運動可以增加胰島素的敏感性,減輕胰島素抵抗,使血糖進入細胞,增加細胞對糖的利用。如果你每天都感覺很累,說明你血糖可能控制很差,更需要加強運動,只有血糖控制良好,這種“累”才會減輕。認為“再運動就受不了了”只是自己嚇唬自己。

 

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