據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，奧地利維也納大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新文獻(xiàn)回顧研究發(fā)現(xiàn)，與單一的一種運(yùn)動(dòng)相比，有氧鍛煉和力量訓(xùn)練相結(jié)合能取得更好的降糖效果。

　　研究人員選取了14項(xiàng)相關(guān)研究，總共包括900多名2型糖尿病患者，該分析結(jié)果發(fā)表在《糖尿病學(xué)期刊》上。研究人員發(fā)現(xiàn)，與單獨(dú)進(jìn)行的有氧鍛煉或力量訓(xùn)練相比，將兩種鍛煉方式結(jié)合起來(lái)，能更有效地控制血糖、血脂、血壓和體重，而且他們血液中“好膽固醇”的含量也達(dá)到了更高水平。如果有專業(yè)人士的指導(dǎo)，患者控糖效果更好。

　　研究人員分析稱，力量訓(xùn)練能增加肌肉，改善葡萄糖的利用程度，有氧鍛煉能更好地對(duì)葡萄糖進(jìn)行燃燒，建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，將兩種方式結(jié)合起來(lái)。來(lái)源：生命時(shí)報(bào)