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糖尿病食譜-木耳豆腐湯

2017-09-21 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:材料:豆腐200克,黑木耳50克,蔥花、鹽、雞精、植物油各適量。

  材料

  豆腐200克,黑木耳50克,蔥花、鹽、雞精、植物油各適量。

  做法

  1、將豆腐洗凈,切小塊;黑木耳擇洗干凈,撕成小朵。

  2、鍋內(nèi)倒植物油燒至七成熱,放蔥花炒香,放人豆腐和木耳翻炒均勻。

  3、加適量清水大火燒沸,轉(zhuǎn)小火燉煮5分鐘,用鹽和雞精調(diào)味即可。

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