【糖友分享】秋季運動要堅持！

2017-09-19 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：秋天來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，糖友控糖需要注意多方面，用“五駕馬車”來治療和穩(wěn)定血糖。

　　秋天來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，糖友控糖需要注意多方面，用“五駕馬車”來治療和穩(wěn)定血糖。

　　糖友可結(jié)合自己的愛好及身體狀況，選擇適合自己的運動項目，如散步、慢跑、打太極、體操、游泳、跳舞等；運動時間宜在飯后0.5-1小時進行，不宜空腹運動；每周至少3次，運動時間每次30-60分鐘，運動強度不宜過大；運動要循序漸進，持之以恒。

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