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糖友請注意 這5個干預(yù)措施能幫你防范腦梗塞

2017-04-17 來源:糖尿病服務(wù)之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中有許多不良因素可成為老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的誘因,老年糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:即生活作息規(guī)律,避免過度勞累

  腦梗塞是糖尿病常見的并發(fā)癥之一,病死率較高。因此,對老年糖尿病患者來說,一定要把防范腦梗塞放在重要位置。防范腦梗塞,糖尿病人要嚴格遵守的五項干預(yù)措施是:

  第一,嚴格控制血糖。高血糖是II型糖尿病腦血管并發(fā)癥(如腦梗塞)的危險因素,老年糖尿病患者要控制血糖達標。當(dāng)發(fā)現(xiàn)餐后血糖持續(xù)增高時,除調(diào)整膳食外,還要加用相應(yīng)的降糖藥,以配合治療。

  第二,積極防控“五高一低”。“五高一低”即高體重指數(shù)、高血壓、高血脂、高胰島素血癥、高瘦素血癥和低脂聯(lián)素血癥,這些都是糖尿病并發(fā)腦梗塞的重要危險因素。當(dāng)老年糖尿病患者合并高血壓和高血脂時,必須積極采取措施降低血壓,把血壓控制在 135/85毫米汞柱或以下。同時,給予他汀類或血脂康藥物進行調(diào)脂治療。此外還要注意長期抗栓治療。

  第三,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。生活中有許多不良因素可成為老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的誘因,老年糖尿病患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:即生活作息規(guī)律,避免過度勞累;不飲酒或少量飲用紅葡萄酒;保持精神愉快,情緒穩(wěn)定;注意飲食調(diào)理,多吃蔬菜、水果及富含纖維素的食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物的攝入,以改善血壓、降低血脂,并保持大便通暢;每日適量運動,如散步、慢跑、打太極拳、做體操等,以增強心血管功能。

  第四,加強自我保健意識。低血壓、寒冷以及上呼吸道感染也可增加老年糖尿病并發(fā)腦梗塞的危險。老年糖尿病患者早晨不要急于起床,最好靜臥5~10分鐘后再緩緩起床;其次,注意保暖,特別是在寒冷的冬季要注意加強御寒鍛煉。天氣變化時要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度,以20℃~ 22℃左右為宜。外出時要多加小心,以防跌倒;在低頭系鞋帶等日常生活動作中要緩慢,防止動作過猛;洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,以防低血壓的發(fā)生。

  第五,重視發(fā)病先兆。有一部分老年糖尿病患者在腦梗塞發(fā)作前可出現(xiàn)一些先兆表現(xiàn),如血壓升高、波動,頭痛、頭暈,手腳麻木、無力等。老年糖尿病患者要有所警覺,特別是在突然感到頭暈眼花時尤其要高度警惕!

 

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