規(guī)律的鍛煉可減少I型糖尿病人的膽固醇水平，并可能會減少患心臟病的危險。

　　糖尿病是誘發(fā)心臟病的一個主要危險因素，對于糖尿病人來說，防止其他損害心臟的因素的出現(xiàn)尤其重要，這些因素包括高血壓、高膽固醇等。一項對42名I型糖尿病患者的研究結(jié)果表面，有氧運動可降低導致動脈阻塞的膽固醇，同時提高“有益”的膽固醇水平。而且，對攝取了過多的不健康的膽固醇的人，有氧運動的效果最明顯。

跑步</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160130222309391.jpg" />

　　芬蘭庫菩歐大學的戴維·拉克森博士領(lǐng)導了此項研究。研究結(jié)果發(fā)表在9月份的《體育鍛煉醫(yī)學與科學》雜志上。研究中，一半人做有規(guī)律的跑步鍛煉，每次半個小時至一個小時，每周3到5次。其他人仍然和平時一樣隨自己興趣愛好做一些鍛煉。幾個月后，那些做規(guī)律的跑步運動的人發(fā)現(xiàn)他們的低密度膽固醇(“不好”的膽固醇)降低了，隨之降低的還有其他的血脂成份。與此同時，對心臟有保護作用的高密度膽固醇平提高了。

　　I型糖尿病與II型糖尿病不同的是，后者與肥胖有關(guān)，好發(fā)于成年人；而前者則是一種免疫系統(tǒng)疾病，往往好發(fā)于兒童和青少年。當前的研究對象年齡都在20-40歲之間，在研究之前，他們都很活躍。這種不斷增加的劇烈運動改良了他們體內(nèi)的膽固醇但是他們并沒有減輕體重或者減少脂肪。

　　令人驚訝的是，以前很少有研究注意到運動對I型糖尿病中的膽固醇的作用。而拉克森和他的同事的研究記錄是第一份對照性研究，它提出了運動有益于降低糖尿病人膽固醇的觀點。