2012-11-06
四個(gè)飲食策略讓你瘦瘦瘦
春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時(shí)長出來的脂肪困攏著呢。呵呵，別急，只要你改變你的飲食習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身材慢慢地出現(xiàn)奇跡般的變苗條。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時(shí)長出來的脂肪困攏著呢。呵呵，別急，只要你改變你的飲食習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身材慢慢地出現(xiàn)奇跡般的變苗條。
減肥是一種生活方式。當(dāng)你擁有這種生活方式的時(shí)候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學(xué)家的最新瘦身研究吧，把它們應(yīng)用到你每一天的生活當(dāng)中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單……
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
1、首先把芥蘭披皮，然后洗干凈，再斜刀切成片(注意不要切太薄，太薄口感就沒那么脆了)2、然后把切成片的芥蘭在水開后倒入鍋里燙2-3分鐘，不要太熟，太熟就破壞營養(yǎng)了。
蘋果是大家公認(rèn)的減肥食品。時(shí)下正值蘋果成熟的季節(jié)，是不是覺得只吃單一的蘋果有些乏味呢?今天小編就教大家做幾種瘦身蘋果菜的減肥方法，給你貧乏的減肥生活增加趣味。
都知道吃早飯對(duì)大家身體有好處，但是很多人還是不吃，一是沒時(shí)間，二是認(rèn)為不吃就沒有補(bǔ)充熱量，有利于減肥，其實(shí)經(jīng)專家研究，你們錯(cuò)了！
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