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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以,飲食的控制也是她必做的。近日,鄭多燕私家減肥食譜曝光了,我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的,瘦成了今天這般的好身材。

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根據(jù)食物顏色定制瘦身食譜
2012-11-04

根據(jù)食物顏色定制瘦身食譜

白肉,白色的食品含有豐富的蛋白質(zhì),能及時補(bǔ)充人體所需要的能量;白肉肌肉纖維細(xì)膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高。白肉是一個營養(yǎng)學(xué)上的詞。狹義上指家禽的肉,特別是雞胸;之所以叫白肉,是因為雞肉是白色的。這個概念在廣義上還能擴(kuò)展到紅肉之外的肉類。

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上班族飲食注意事項
2012-11-04

上班族飲食注意事項

年輕的女士,白領(lǐng)麗人為經(jīng)濟(jì)和社會活動中,良好的狀態(tài),更加頻繁,能使人體的夜生活,營養(yǎng)失衡和影響;透支的身體健康。因此,白領(lǐng)女性尤其應(yīng)注意日常工作。

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斷食減肥法:喝生胡蘿卜汁
2012-11-04

斷食減肥法:喝生胡蘿卜汁

這里介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天,只喝胡蘿卜汁。在斷食期間,喝多少胡蘿卜汁都沒關(guān)系。到了第三天,則只不吃一餐,其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進(jìn)行一個回合,大約可以瘦下2-3公斤哦!

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香蕉豆?jié){ 減肥很有效
2012-11-04

香蕉豆?jié){ 減肥很有效

香蕉和豆?jié){都是減肥的姐妹們愛吃的食物,今天有一種用這兩種食物做的健康食譜,要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!

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土豆最廉價的減肥良方
2012-11-04

土豆最廉價的減肥良方

有常識的節(jié)食者才知道馬鈴薯是減肥時候的極佳選擇,因為它不合脂肪,熱量為220個卡路里,容易讓人飽足,而且營養(yǎng)成份很高c的含量有26mg,幾乎是非吸煙者 [每日建議攝取量]的一半。它并合有844mg的鉀質(zhì),是香蕉含量的兩倍之多!

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這樣喝酸奶減肥效果才最好
2012-11-04

這樣喝酸奶減肥效果才最好

酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,從而緩解便秘。

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新瘦臉食品 香煎菠菜餅
2012-11-04

新瘦臉食品 香煎菠菜餅

介紹一款瘦臉菜,看到自己的胖臉想瘦下來,但是卻壓抑不了美食,怎么辦?現(xiàn)在能讓你吃著消除胖臉是不是很期待呢,下面就來告訴你這款菜的做法吧!

美麗女人烹制減肥食譜
2012-11-04

美麗女人烹制減肥食譜

你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細(xì)胞正是在你無意識的狀態(tài)下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關(guān),絕食不是上上策,節(jié)食減肥才是良策。

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一月瘦10斤的日式瘦身法則
2012-11-04

一月瘦10斤的日式瘦身法則

 其實日式瘦身法和我們平時吃的飯也沒差多少,大家都是以米為主食的。只不過我們就豐富點,有些炒飯什么的。日式瘦身飯就完全是清淡的米食,和來自海鮮的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。效果還是不錯的,大家可以試下哦。

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燕麥+海苔 3個月瘦了15斤
2012-11-04

燕麥+海苔 3個月瘦了15斤

燕麥海苔也是很好的減肥食品,你知道嗎?我們現(xiàn)在就來看看網(wǎng)友是怎么利用它們達(dá)到減肥的目的吧。

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