克服臺(tái)上恐懼的終極法寶
我們聽(tīng)了不少營(yíng)養(yǎng)老師的課,雖然作為聽(tīng)眾我們沒(méi)有能力講課,卻有極好的感受力,哪個(gè)老師講課有趣生動(dòng)又干貨滿滿,哪個(gè)老師上課索然無(wú)味,照本宣科,全都了然于胸.
我們聽(tīng)了不少營(yíng)養(yǎng)老師的課,雖然作為聽(tīng)眾我們沒(méi)有能力講課,卻有極好的感受力,哪個(gè)老師講課有趣生動(dòng)又干貨滿滿,哪個(gè)老師上課索然無(wú)味,照本宣科,全都了然于胸.
我發(fā)現(xiàn)這個(gè)心理病癥愈發(fā)嚴(yán)重了,病癥表現(xiàn)是:恐懼阻擋了我的步伐,我已經(jīng)很久沒(méi)有一個(gè)人旅行了。我要自我治愈。于是我開始思考。
隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到臨,人們的很多事情都可以在網(wǎng)絡(luò)上解決,比如買東西、人際交流等等。但是長(zhǎng)期的沉迷與網(wǎng)絡(luò),導(dǎo)致人際交往能力下降,產(chǎn)生無(wú)法適應(yīng)社會(huì)交際的障礙??謶种鴮?duì)患者的危害是可想而知的。那么,社交恐懼癥患者怎么自我治療?
恐懼導(dǎo)致掌控。你越恐懼,你越傾向于去把握住某種東西,以讓你自己有安全感。掌控者是頭腦,而小孩通常都是自由的心,他們像水一樣流動(dòng),很難被掌控。
焦慮癥患者的思維認(rèn)知也會(huì)變得非常的消極,比如說(shuō)將良性發(fā)展的事件解釋為危機(jī)的先兆,認(rèn)為不好的事情會(huì)發(fā)生在自己身上等等。
社交恐懼癥的危害是極大地,很多時(shí)候,都是因?yàn)槲覀儧](méi)有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)患者的異常,才導(dǎo)致了患者病情的加重。我們既然生活在這個(gè)世界之中,我們就要好好的生活,面對(duì)社會(huì)上的人與物,就要平靜的對(duì)待,努力的提升自己的素質(zhì),盡量避免自己患上各種心理疾病。而樂(lè)觀積極向上的態(tài)度是尤為重要的,希望您能夠引起重視。
一位年輕的經(jīng)理第一次參加集團(tuán)董事會(huì),在場(chǎng)有二十幾位高層領(lǐng)導(dǎo)。入座后,經(jīng)理越來(lái)越緊張,放在桌上的手竟然忍不住在發(fā)抖。