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2017-06-13
焦慮的演變：現(xiàn)代人為什么容易焦慮
焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項(xiàng)新研究顯示，焦慮可能導(dǎo)致長期的睡眠問題。并且，研究人員發(fā)現(xiàn)，與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問題，可長達(dá)6個(gè)月。
標(biāo)簽: 焦慮 延遲回報(bào) 焦慮演變 
2017-06-13
焦慮癥竟有多可怕？他寧愿砍頭也不覺得疼
焦慮是對未來還沒發(fā)生的事情預(yù)見性的威脅，這是一種大腦想象出來的恐懼。未來還沒來，因此焦慮會(huì)一直存在，一直在消耗我們生命中的能量。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 屏蔽焦慮 
2017-06-13
焦慮癥該如何自救？
運(yùn)動(dòng)能使你的身體產(chǎn)生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似，而健身運(yùn)動(dòng)對你是有百利而無一害。最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)----跑步、體操、騎車、游泳、打球和其他有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，讓自己的汗盡情的流出來。
標(biāo)簽: 有氧運(yùn)動(dòng) 注意力 焦慮癥 
2017-06-13
老年焦慮癥治療要當(dāng)心，這些誤區(qū)切莫踩
一些患者過分關(guān)注藥品說明書，看到說明書上諸多的藥物不良反應(yīng)，還沒有用藥就被副反應(yīng)嚇倒。往往剛剛出現(xiàn)副反應(yīng)，就聯(lián)想到藥物中毒，把藥物副作用當(dāng)成毒作用，害怕吃藥，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。
標(biāo)簽: 焦慮癥 脾氣暴躁 心煩意亂 
2017-06-13
焦慮癥出現(xiàn)后的危害竟然這么嚴(yán)重
焦慮常常會(huì)在我們睡夢中的時(shí)候還牽絆著我們，伴隨著惡夢頻發(fā)或者忽然間被驚醒，有的甚至容易打鼾。在醒來之后入睡更是困難，因此導(dǎo)致睡眠不足，身體虛弱。
標(biāo)簽: 高血壓 心血管疾病 焦慮癥 
2017-06-12
什么是焦慮癥呢？
對于大部分人來說焦慮是一種常見的情緒狀態(tài)多數(shù)是一種生理性的情感反應(yīng)，而不是病理反應(yīng)但是如果焦慮狀態(tài)持續(xù)存在數(shù)月（不論有沒有特定的引發(fā)焦慮的情境或外界因素）就有可能是有臨床意義的焦慮癥并可能引發(fā)軀體癥狀及其他的精神癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 痛苦 緊張 
2017-06-12
焦慮癥對身體的危害你知道嗎？
焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付；難以集中精力和正常思維；疲乏或渾身無力；往往會(huì)出現(xiàn)自殺念頭。
標(biāo)簽: 焦慮 思維 耐心 
2017-06-12
對“考前恐懼癥‘’說不！
通過心理放松訓(xùn)練來消除考試恐懼癥產(chǎn)生的軀體焦慮和大腦疲勞，并引導(dǎo)他們除雜念，快樂學(xué)習(xí)。通過心理放松調(diào)節(jié)，考生的頭腦變得清晰，心情輕松愉快，思維敏捷，學(xué)習(xí)起來，注意力集中，記憶牢固持久，效率大大提高。
標(biāo)簽: 心理 放松 恐懼 
2017-06-12
有了考試焦慮不要怕
降低考試焦慮水平的一種方法是要學(xué)會(huì)放松自己。放松自己有多種方式，根據(jù)個(gè)人的喜好，考生可以聽一段舒緩的音樂，可以做一套廣播體操，也可以放松地喝一杯自己喜歡的飲料或品嘗自己喜歡的食物，感受飲料或食物在舌尖留下的愉悅。
標(biāo)簽: 焦慮 放松 心理 
2017-06-12
備戰(zhàn)高考，提防考試焦慮！
考試焦慮在情緒方面的表現(xiàn)為急躁、不安、抑郁、自卑、憤怒和絕望，總是擔(dān)心會(huì)發(fā)生不好的事情，自我調(diào)控能力下降，自信心不足等。在認(rèn)知方面的表現(xiàn)為注意力無法集中、記憶力下降、思維遲鈍、判斷失準(zhǔn)、想象力貧乏，無法忘記過去失敗的經(jīng)歷。
標(biāo)簽: 焦慮 自信心 自卑