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2017-06-18
別對焦慮的孩子說“一切都會(huì)好的”
對于初中生來說，新增的社交壓力與以往截然不同。父母幫助孩子進(jìn)行壓力管理方法之一就是“管住他們的設(shè)備”：限制他們接觸電腦和手機(jī)的時(shí)間。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 壓力調(diào)節(jié) 
2017-06-18
專家提醒考后也要注意化解焦慮
心理防衛(wèi)在心理學(xué)上分為“否認(rèn)作用”和“反向作用”兩種方式，是在潛意識(shí)里運(yùn)用的自我心理防衛(wèi)機(jī)制。如小孩闖了大禍，自己用雙手蒙上眼睛，抹殺現(xiàn)實(shí)以免內(nèi)心的焦慮痛苦，這就是“否認(rèn)作用”。
標(biāo)簽: 考后焦慮 心理調(diào)整 心理防衛(wèi) 
2017-06-16
焦慮障礙不用怕，教您識(shí)別、處理它！
焦慮障礙患者對環(huán)境（社交場合、陌生情景等）或自身（特殊體感）中的潛在威脅存在過度恐懼、焦慮與回避?？謶质菍ζ仍诿冀尬ｋU(xiǎn)的反應(yīng)（如驚恐發(fā)作），而焦慮是對未來危險(xiǎn)的反應(yīng)。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 社交 
2017-06-16
社交焦慮與雙相障礙，一對危險(xiǎn)的CP組合！
雙相障礙和社交焦慮癥通常同時(shí)發(fā)生。社交焦慮導(dǎo)致自殺、酒精和藥物濫用的風(fēng)險(xiǎn)增加，并且通常使得雙相障礙的治療更加困難。好消息是，兩種疾病都可以得到治療。
標(biāo)簽: 社交焦慮 雙向障礙 偏頭痛 
2017-06-16
這4招讓你擺脫焦慮困擾！
如果長期處于焦慮狀態(tài)，工作、生活以及和他人相處的能力都會(huì)嚴(yán)重下降，進(jìn)而導(dǎo)致事業(yè)和家庭生活停滯不前。焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自我放松 注意力 
2017-06-15
克服選擇恐懼癥
從生理方面來說，一個(gè)有選擇恐懼癥的人其表現(xiàn)為面部肌肉十分僵硬，表情非常不自然。而從心理健康學(xué)方面來說，選擇恐懼癥是一種心理疾病，需要接受一定的治療。
標(biāo)簽: 選擇恐懼癥 心理 表情 
2017-06-15
兒童的焦慮癥的護(hù)理
使患兒能接受活動(dòng)無耐力的癥狀。主要是告訴病人即使增加少量的活動(dòng)也可以改善精神狀態(tài)和恢復(fù)自信，有利于減輕焦慮癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 耐力 精神狀態(tài) 
2017-06-15
焦慮患者的飲食注意有哪些?
焦慮癥患者要多吃魚和堅(jiān)果類食物，確保食物中含有大量的脂肪酸。食物中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅(jiān)果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。
標(biāo)簽: 焦慮癥 脂肪酸 沮喪 
2017-06-15
女性如何緩解的經(jīng)期焦慮癥
咖啡因能使情緒煩躁、焦虛不安，還可使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。故對有經(jīng)前煩躁的婦女，應(yīng)在經(jīng)前一周內(nèi)禁用這些刺激性飲料。
標(biāo)簽: 情緒煩躁 焦虛不安 焦慮癥 
2017-06-15
焦慮癥的最佳治療方法
一般情況下，無論是那種精神病患者，都要注意去分散其異常情緒，而運(yùn)動(dòng)就是一種非常理想的方法，還有助于增強(qiáng)自信心，在運(yùn)動(dòng)的過程中，患者的注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到每個(gè)動(dòng)作及享受音樂的過程中，從而緩解焦慮情緒，建議多做些有氧運(yùn)動(dòng)。
標(biāo)簽: 窒息 出汗 焦慮癥