應(yīng)對分離焦慮, 和寶貝一起成長
不要把擔心放在臉上,反復(fù)叮囑,語氣焦慮,要知道孩子對主要照料者(通常是媽媽)的情緒最敏感,你的焦慮擔心會影響孩子,讓他/她覺得你要把他/她留在一個很恐怖的地方,一個連媽媽都不放心的地方。
不要把擔心放在臉上,反復(fù)叮囑,語氣焦慮,要知道孩子對主要照料者(通常是媽媽)的情緒最敏感,你的焦慮擔心會影響孩子,讓他/她覺得你要把他/她留在一個很恐怖的地方,一個連媽媽都不放心的地方。
恐懼癥是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。患者對某些特定的對象或處境產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒,而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀,并主動采取回避的方式來解除這種不安。
錯失恐懼癥最早由作家安妮?斯塔梅爾使用,后美國《商業(yè)周刊》上的一篇文章使用了它,廣為傳播。錯失恐懼癥像一種傳染病,染此病者不惜代價,無法拒絕任何邀約,擔心錯過任何與有助人際關(guān)系的活動。
焦慮障礙又稱焦慮癥,是一組精神疾病的統(tǒng)稱,常見的有廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙等。上述疾病均以焦慮癥狀為主要表現(xiàn),包括緊張不安、坐臥不寧、驚慌失措、心煩意亂、沒有耐心.
幽閉恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見的一種。幽閉恐懼癥是對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下,例如電梯、車箱或機艙內(nèi),可能發(fā)生恐慌癥狀,或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀。
一般女性比男性更容易患焦慮癥,女性的患病率是男性的2倍。有一些性格特質(zhì)的人容易得焦慮癥,比如完美主義,容易自卑的人、過度關(guān)注自己、道德感比較強、控制欲比較強等容易患焦慮癥。
焦慮癥還可能影響身高。現(xiàn)有研究表明,緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮足足5厘米,身高超過1.62米的可能性更會減少5倍,這會找到不長個的原因了吧,趕緊給寶寶創(chuàng)造一個良好的,沒有那么大壓力的生活環(huán)境吧!
雖然焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的,但是兩種疾病卻可合并存在。經(jīng)調(diào)查顯示,臨床上約有33%-95%的抑郁癥患者同時合并焦慮癥。而且二者癥狀有重疊,如食欲下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等。
一個人心理的好壞和對待外界的態(tài)度有很大的關(guān)系,所以職場焦慮患者一定要讓自己保持積極樂觀的處世態(tài)度,盡量寬厚地對待他人,或有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時感興趣的活動中去,使不平和的心態(tài)逐漸平復(fù)下來。
一般女性比男性更容易患焦慮癥,女性的患病率是男性的2倍。有一些性格特質(zhì)的人容易得焦慮癥,比如完美主義,容易自卑的人、過度關(guān)注自己、道德感比較強、控制欲比較強等容易患焦慮癥。