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2017-07-13
五種不同類型的焦慮癥，你了解嗎
恐慌發(fā)作時(shí)，什么都不能做。不但這樣，恐慌的癥狀停止后，患者又開始害怕很快會(huì)再發(fā)作。正因?yàn)檫@樣，很多患者都會(huì)避開自己曾經(jīng)恐慌發(fā)作的地方，久而久之，一些患者有很多地方都不敢去，最后連家門都不敢跨出去了。
標(biāo)簽: 恐慌癥 焦慮癥 強(qiáng)迫癥 
2017-07-12
你的焦慮，到底對(duì)孩子有多大影響？
說(shuō)孩子不自信，往往是你的期望太高，一旦孩子的表現(xiàn)不如預(yù)期，你就發(fā)脾氣，讓孩子覺得自己不行，產(chǎn)生挫敗感，慢慢地變得缺乏自信心甚至是畏縮。
標(biāo)簽: 自信 期望 挫敗感 
2017-07-12
高考考前焦慮怎么辦！?
從考生方面來(lái)說(shuō)，不要把高考或中考看得太重要，按照自己布置的復(fù)習(xí)計(jì)劃來(lái)查漏補(bǔ)缺，有序備考。避免熬夜復(fù)習(xí)，將精力最佳時(shí)段調(diào)整在白天。要注意調(diào)節(jié)高考或中考的考前生活規(guī)律，緩解考前緊張情緒。
標(biāo)簽: 高考 焦慮 平常心 
2017-07-12
未知的恐懼
當(dāng)生活的環(huán)境從學(xué)校切換到社會(huì)，進(jìn)入到一個(gè)更大的環(huán)境中，我們會(huì)體會(huì)到一種失控的感覺。失控，引起了焦慮和恐懼，內(nèi)心的變化引起我們對(duì)外界未知環(huán)境的想象，而放大的想象又加深了內(nèi)心的恐懼。
標(biāo)簽: 恐懼 安全感 控制感 
2017-07-11
你所不了解的社交恐懼癥是這樣的！
社會(huì)恐懼大多是由自卑等心理不平衡狀況所致。在由自卑導(dǎo)致膽怯的時(shí)候，可以從內(nèi)心進(jìn)行認(rèn)知的自我平衡，不要對(duì)自己全盤否定;相反的，多想想自己的長(zhǎng)處，從而產(chǎn)生自信。
標(biāo)簽: 恐懼 自卑 自信 
2017-07-11
怎樣面對(duì)工作的焦慮心理和恐慌？
在自己的環(huán)境里做的科研積累，自我感覺良好，但拿出去和別人比，看別人做的成果和發(fā)表的高檔次文章，頓時(shí)覺得自己研究成果弱爆了。有比較就有鑒別，我就變得自卑進(jìn)而焦慮。
標(biāo)簽: 自卑 焦慮 苛責(zé) 
2017-07-11
這些職業(yè)竟然易患焦慮癥，您清楚嗎
醫(yī)護(hù)工作者包括醫(yī)生、護(hù)士、治療師和其他最終付出很多回報(bào)甚少或者沒有的職業(yè)。醫(yī)護(hù)工作者工作時(shí)間長(zhǎng)，沒有規(guī)律，而且別人的生命往往攥在其手上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來(lái)。
標(biāo)簽: 重溫傷害 職業(yè) 焦慮癥 
2017-07-09
社交焦慮癥--桃花的克星
社交焦慮癥在行為上顯而易見，那就是“回避”，避免和人的接觸，話能講越少越好，甚至連訂餐廳這樣的小事，也希望朋友可以代勞。
標(biāo)簽: 社交 回避 焦慮 
2017-07-09
生活中最常見的焦慮癥治療的妙招是什么
焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
標(biāo)簽: 焦慮癥 暈眩 呼吸急促 
2017-07-09
治療焦慮癥的五大心理治療方法
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對(duì)未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對(duì)疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
標(biāo)簽: 焦慮癥 放松法 解釋法