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2017-08-11
焦慮癥精神疾病的治療方法有什么
簡化大腦，物質(zhì)簡化=心理簡化。如果工作的地點混亂不堪，就很難放松心情，且使工作顯得更加凌亂繁瑣。因此花15分鐘左右整理一下房間或辦公桌，并養(yǎng)成保持事物干凈的好習(xí)慣。這些可以幫助我們更理性地思考問題，也就沒有焦慮的機(jī)會嘍。
標(biāo)簽: 焦慮 精神疾病 心理 
2017-08-11
精神焦慮癥自救方法
面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。
標(biāo)簽: 壓力 運動 發(fā)泄 
2017-08-10
內(nèi)向、害羞、不愛說話，可能是社交焦慮癥！
患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，無法流暢的與人溝通，帶來心理上的困擾。
標(biāo)簽: 焦慮癥 抑郁情緒 頭暈 
2017-08-10
為什么總焦慮癥？原來是6大習(xí)慣作祟
心理學(xué)上，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。
標(biāo)簽: 焦慮癥 煩躁 恐懼 
2017-08-10
人越是焦慮越喜歡遠(yuǎn)離別人
為定義一個人周圍應(yīng)該保持的舒適私人空間，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的科研人員對15名志愿者進(jìn)行了研究。當(dāng)志愿者的手被電擊時，所有人都出現(xiàn)眨眼動作。心理學(xué)家認(rèn)為這種本能行為可幫助大腦評估遇到的威脅。
標(biāo)簽: 焦慮 不安 眨眼 
2017-08-10
不知道在想什么就是很焦慮
軀體不適癥狀：常為焦慮癥早期癥狀。在疾病進(jìn)展期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作變得困難不堪，無法勝任，如此癥狀反過來又加重患者的擔(dān)憂和焦慮。
標(biāo)簽: 焦慮癥 擔(dān)憂 胸悶 
2017-08-10
緩解焦慮的十種方法
與其在心里反復(fù)想，不如寫下你的想法。比如，你焦慮過度難以入睡，就在床頭的筆記本上記下你的問題。當(dāng)你什么時候突發(fā)奇想，就可以常常去回頭看看那些問題。
標(biāo)簽: 焦慮癥 想法 焦慮紊亂 
2017-08-09
社交恐懼癥的森田療法如何操作
神經(jīng)質(zhì)癥患者本來具有強(qiáng)烈的生的欲望，但為死的恐怖所束縛，原有的精神能量均投入在對癥狀的關(guān)注上，而影響了其正常的生活、工作與學(xué)習(xí)。
標(biāo)簽: 社交 恐懼 神經(jīng) 
2017-08-09
社交恐怖癥（SAD）
美國成人中有約7%存在社交恐怖癥。首次癥狀出現(xiàn)的平均年齡是13歲，75%的個體首次出現(xiàn)癥狀的年齡在8-15歲之間。至少30%的SAD患者共病心境或焦慮障礙
標(biāo)簽: 社交恐怖 焦慮障礙 人格障礙 
2017-08-09
容易焦慮該怎么辦？
患者一般可以采用適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行肌肉的放松，大致的過程均為集中注意―肌肉緊張―保持緊張―解除緊張―肌肉松弛，這時身體過程是靜止的而不為某些朦朧意識所控制。
標(biāo)簽: 自信 焦慮癥 鍛煉