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2017-08-27
5種典型的焦慮癥你患過嗎？
用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化。
標(biāo)簽: 耐心 憤怒 自殺 
2017-08-27
你有沒有什么奇怪的恐懼癥？
淋浴恐懼癥，每次涂好洗發(fā)液閉上眼睛就感覺要被人從背后砍翻，還可能隨時(shí)淹死...晚上對(duì)著鏡子用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候，莫名的恐懼。
標(biāo)簽: 淋浴 安靜 密集 
2017-08-27
中年男性如何遠(yuǎn)離焦慮癥的產(chǎn)生
中年人如何預(yù)防焦慮癥，鍛煉是最簡(jiǎn)單易行方法。體育鍛煉，從生理上影響心理,壓力大可以選擇力量型項(xiàng)目或舒緩平和的體育項(xiàng)目，如高爾夫、各種球類運(yùn)動(dòng)、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
標(biāo)簽: 放松 鍛煉 修養(yǎng) 
2017-08-27
克服社交恐懼癥的方法
要克服社交恐懼癥可以做一些加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，要是女的可以做健美方面的，增加自己的氣質(zhì)增加自己的信心。要是男的話，不防多做運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)慢慢減少你的恐懼癥。
標(biāo)簽: 呼吸 自卑 緊張 
2017-08-27
3大原因可引起選擇恐懼癥
悅納自己樹立自信：很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對(duì)自我的信心。
標(biāo)簽: 自信 要求 勇敢 
2017-08-27
焦慮癥的5大致病因素不得不知！
　在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意，就十分遺憾，心煩意亂，長(zhǎng)吁短嘆，老擔(dān)心出問題，惶惶不可終日。別為自己設(shè)置精神枷鎖太多，過得太累，把生命之弦拉得太緊。
標(biāo)簽: 恐懼 遺傳 勞累 
2017-08-27
焦慮癥竟然這么可怕！
焦慮癥患者，本身就具有對(duì)自我的過度關(guān)注，包括身體和心理的變化。關(guān)注增加會(huì)提高對(duì)身心變化的敏感性，更容易捕捉到身心細(xì)微的變化，而強(qiáng)化癥狀。
標(biāo)簽: 焦慮癥 力量感 積極 
2017-08-27

焦慮癥 坐立不安 激動(dòng)