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2017-08-27
焦慮癥有五大心理治療方法
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理治療，耐心傾聽心理專家對病癥性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生和繼續(xù)發(fā)展。
標(biāo)簽: 放松 焦慮癥 恐懼 
2017-08-27
失眠與焦慮、抑郁到底是啥關(guān)系？
長期處于高壓下的人們產(chǎn)生不良情緒，使大腦皮層的興奮-抑制功能紊亂，使人昏昏沉沉，記憶、思維、注意力下降或遲鈍、出現(xiàn)睡眠障礙。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 記憶 
2017-08-27
你是否容易患上焦慮癥
焦慮癥最大的危害就是使患者心理和身體上備受折磨，降低患者的生活質(zhì)量水平?；颊呓?jīng)常性出現(xiàn)失眠、人際緊張、高血壓等問題。有時(shí)會感到驚恐、呼吸困難、精神不好，吃不好，睡不著等，會非常的害怕，不想做任何事。
標(biāo)簽: 焦慮癥 血壓 精神 
2017-08-27
生的痛苦不是生命本身的，是恐懼引起的自我折磨
謙卑之所以能夠這樣，是因?yàn)樗钦嬲钠矶\語言，同時(shí)是崇拜和最牢固的聯(lián)系。人際關(guān)系是祈禱關(guān)系，與自己的關(guān)系是進(jìn)取關(guān)系；從祈禱中汲取進(jìn)取的力量。
標(biāo)簽: 恐懼 信仰 謙卑 
2017-08-27
吃對食物抗焦慮抑郁，調(diào)節(jié)情緒
每餐吃點(diǎn)全谷食物、糙米以及多纖維食物等復(fù)雜碳水化合物，有助于增強(qiáng)飽腹感，防止暴躁易怒情緒。而白面包、通心粉和精加工面粉制作的食物不易令人維持好心情，也更易導(dǎo)致肥胖。
標(biāo)簽: 焦慮 抑郁 食療 
2017-08-27
關(guān)于焦慮癥的這些真相
藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理輔導(dǎo)是相輔相成的。
標(biāo)簽: 焦慮癥 精神病 生理 
2017-08-27
恐懼、緊張的自我調(diào)節(jié)
很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
標(biāo)簽: 自信 緊張 恐懼 
2017-08-27
焦慮癥的自我治療和護(hù)理方法
患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。
標(biāo)簽: 幻想 催眠 反省 
2017-08-27
高考前 孩子有焦慮癥該怎么辦？
　要多用功，特別是在最后的沖刺階段，也不能松懈，在考試時(shí)你就可以對自己說，我已經(jīng)努力到了，只要正常發(fā)揮就好，而往往這樣的心態(tài)能讓自己放松下來，甚至可以超長發(fā)揮。
標(biāo)簽: 宣泄 暗示 放松 
2017-08-27
如何才能有效克服焦慮癥
考試之前要進(jìn)行全面系統(tǒng)的認(rèn)真復(fù)習(xí)，切不可抱有僥幸心理。只有認(rèn)真復(fù)習(xí)，才能樹立信心，在考度時(shí)做到從容不迫，應(yīng)付自如。
標(biāo)簽: 期望 明確 控制