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2017-08-29
傳說中，有社交恐懼癥的人都有這幾個特點，你有嗎？
在成長過程中缺乏得到認(rèn)可，慢慢的就會變得沒有自信。一般不自信的人的人都會恐懼社交，就算偶爾社交過在程中也會緊張，越是緊張越是不愿意說話最后更是不愿意社交。
標(biāo)簽: 緊張 自信 恐懼 
2017-08-29
治療焦慮癥五大心理治療的方法
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
標(biāo)簽: 焦慮癥 軀體障礙 恐懼 
2017-08-29
社交焦慮癥對抗指南，你了解多少？
人具有自我暗示和接受暗示的功能。暗示能治病，也能致病，消極的自我暗示使人心緒不安，積極的自我暗示，能使我們的心理狀態(tài)得到自我調(diào)整、自我平衡。改變不是一次暗示就能發(fā)生的，要堅持對自己進(jìn)行積極暗示。
標(biāo)簽: 自我調(diào)整 自我平衡 焦慮癥 
2017-08-28
焦慮癥、強迫癥的急救手冊
強迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
標(biāo)簽: 焦慮 強迫癥 壓力 
2017-08-28
哪些人容易患焦慮癥？ 應(yīng)該如何面對？
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
標(biāo)簽: 焦慮癥 樂觀 反省 
2017-08-28
趕緊來測試一下焦慮癥！
女性患焦慮癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性：女性終身焦慮癥患病率達(dá)20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來的統(tǒng)計表明，女性群體確實是焦慮癥的高發(fā)群體。
標(biāo)簽: 焦慮癥 壓力 風(fēng)險 
2017-08-28
長期焦慮到底會不會“瘋掉”？
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標(biāo)簽: 焦慮 催眠 放松 
2017-08-28
對焦慮癥的自我治療
焦慮癥是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。
標(biāo)簽: 增加自信 自我反省 焦慮癥 
2017-08-28
壓力大心理有報警信號，焦慮癥預(yù)防有五招
當(dāng)焦慮襲來時，可以反復(fù)地告訴自己“沒有問題”，“我可以對付”，“我比別人行”等等，這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來。
標(biāo)簽: 心理 疲勞 自信 
2017-08-28
減輕焦慮很有效的10招
跟不認(rèn)識的人問好，和店鋪付款隊伍中的人聊天，參加一場聚會、學(xué)習(xí)一項課程或加入一個俱樂部。這種暴露療法起初可能讓你不適，堅持一段時間后，你的焦慮感將會減少。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 緊張