2017-09-01
應(yīng)對焦慮的“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”
焦慮往往會把壓力轉(zhuǎn)化為成長的動力。焦慮也可以預(yù)知危險，保護我們自己。比如說看到野獸的時候，焦慮會讓我們趕緊逃跑，躲避傷害。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會說會用的詞匯有限，并且即使有的患兒會說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
焦慮往往會把壓力轉(zhuǎn)化為成長的動力。焦慮也可以預(yù)知危險，保護我們自己。比如說看到野獸的時候，焦慮會讓我們趕緊逃跑，躲避傷害。
脾胃上火一般是因長期暴飲暴食、無節(jié)制吃辛辣食品所引起的。常見表現(xiàn)為口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發(fā)熱等。部分人還會出現(xiàn)牙齦出血、唇舌頰腮腫痛。
在空氣不好的地方停留太久：肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛：在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)待太久，肺就會提出抗議。
情緒又是怎么來的？情緒是我們對自己想法、對別人想法，對世界想法所引起的反應(yīng)。更簡單地說，情緒都是“想出來的”。因為我們習(xí)慣想東想西，情緒也就起起落落。
情緒是藏在心里的，心不在身體的某個部位，它存在于整個的身體。負面情緒像一種負面的振動，它在整個身體內(nèi)振動，只要哪個器官虛弱，它就從那個器官發(fā)出來，導(dǎo)致疾病。
挫敗源于阻礙你實現(xiàn)自己的需求和目標(biāo)的事件。外部的挫敗源（所有這些都包含心理成分）包括失敗、喪失、工作中受到歧視、意外事故、延誤、交通擁堵、傷害性的人際關(guān)系、孤獨和孤立。
想象放松法，可以找出一個曾經(jīng)經(jīng)歷過的、給自己帶來最愉悅的感覺，有著美好回憶的場景，可以是海邊、草原、高山等，用自己多個感覺通道（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、遠動覺）去感覺、回憶。
神經(jīng)衰弱和精神分裂癥是性質(zhì)完全不同的兩類疾病。二者不僅在臨床表現(xiàn)上有根本區(qū)別，而且其病因、治療方法、藥物應(yīng)用、轉(zhuǎn)歸和預(yù)后等都不相同，在長期的臨床研究和觀察中，沒有發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱發(fā)展或轉(zhuǎn)變成精神分裂癥。
神經(jīng)衰弱癥以職場人士、女性、青少年等人群最為高發(fā)，這幾類人群直接面臨的壓力比較大，尤其是女性，由于心思細膩、敏感等獨特的生理特點，很容易被神經(jīng)衰弱“光顧”。
一旦出現(xiàn)負面情緒，不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒，或到戶外運動等解壓方式放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續(xù)，必要時可尋求心理專家?guī)椭?，以便及時進行預(yù)防。
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