情緒源于我們的記憶，當我們看見或思考什么時，我們的大腦立即搜索其數據庫，以發(fā)現相同或類似的經驗，基于那種經驗或學習，我們的特定情緒形成了。所以每個人對同一件事可能具有不同情緒。

　　之所以將情緒稱作思想，因為我們的思想也是對某些事情的條件性反應，唯一區(qū)別的是，情緒是一種強烈的思想?？鞓芳靶腋Ｊ俏ㄒ蛔匀欢鵁o需學習的情緒，其余所有情緒皆是非自然的，是我們學來的或被教化的。在所有其它情緒的學習中，我們往往與自然的幸福失之交臂，開始在各種情形下尋找幸福，這使幸福成為一個偶然事件，而非生命的自然狀態(tài)。幸福及快樂是健康狀態(tài)，它不會導致疾病與不適，我們何曾聽說幸福得生病了？

　　什么是心靈？

　　心靈與大腦是不同的，大腦是心靈用來為身體服務的，是心靈，那個力量（force）締造了身體。心靈存在于我們身體的每部分、每個細胞中，心靈是我們身體的最大“器官”，是我們存在的最大部分，每個身體細胞含有DNA，DAN是一種記憶，它記錄了人類的整個進化史，我們曾經作為各種存在，經歷很多世，成為今天的自己。

　　心靈到底是什么？在我們的日常生活中，假如我思考，要用心；假如我聆聽，要用心；假如我觸摸東西，要用心；即便我舉起手指，沒有心的參與，我們不可能做任何事。學習是心的最重要的功能，從我們在母體的時候，我們就開始學習，我們從環(huán)境、日常生活、老師、朋友等等各種可能中學習。心的另一個功能是想象，有思考的能力。我們從出生以來就一直在學習，學習的東西存在記憶里。當我們看見某件事情的時候，通過記憶，我們做出思考，然后回應，那個回應就是思想。思考帶來想象，想象是尚未發(fā)生的情況。

　　表達情緒是保持健康的根本

　　學習的東西形成記憶，記憶及想象形成情緒，情緒是想象借助記憶對特定事情的回應。記憶、想象、感受三者構成情緒。

　　情緒也即思想是影響我們健康的最大問題。情緒之所以出現在心里，是在尋求表達。

　　快樂是一種常見的好的情緒，快樂如何產生？如你在學校取得好的分數，它使你快樂，它怎樣使你快樂？所有人告訴你取到好分數的各種好處，那是記憶，當你取得好分數后你開始想象他們知道后該如何高興、如何獎賞你，然后你通過唱、跳、笑、說等各種方式抒發(fā)這種快樂，這樣，這個快樂的情緒就得到了表達。假如你不表達這個快樂，發(fā)生什么？你會覺得焦慮、煩躁、抑郁、不快樂等等。抑郁、不快樂是一種非健康狀態(tài)，因為沒有表達快樂，我們產生了不健康。90%的疾病根源在于情緒，情緒得不到表達造成各種身心疾病、不適、不健康。

　　快樂是我們愿意表達的情緒，而另外一些情緒，如恐懼、憤怒、仇恨、嫉妒，是我們不愿意表達的情緒。比如恐懼的情緒，很少有人愿意表達（只有5人舉手敢表達）。之所以不敢表達恐懼是因為另外一種恐懼，恐懼別人評判我?？謶謱е聭嵟?，對自己及對他人的憤怒；憤怒不表達的話，導致仇恨；當恐懼、憤怒、仇恨三種情緒占據著你的心后，你就對周圍的人產生嫉妒。這四種情緒腐蝕我們的心靈。

　　由于一個情緒得不到表達，就產生了更多難以表達的情緒。這些情緒污染我們的心靈，導致身體健康問題。即便是快樂這樣的情緒得不到表達的話，會導致抑郁；想象一下恐懼如果得不到表達的話，后果怎樣？我們知道健康問題除了少數屬于意外事故導致外，90%的疾病是由情緒導致的，包括從發(fā)燒到癌癥疾病。比如一個公司的中層管理人員，對上要向上司匯報，對下要管理員工，他處于中間兩頭受氣的情形，因此他整天都在焦慮，即使下班回到家里，仍然還在焦慮，長期焦慮的結果導致潰瘍。所有情緒的產生都在尋求表達，如果我們長期壓抑它們的表達，它們最終會以疾病的形式實現其表達。

　　情緒得不到表達如何導致疾?。壳榫w是藏在心里的，心不在身體的某個部位，它存在于整個的身體。負面情緒像一種負面的振動，它在整個身體內振動，只要哪個器官虛弱，它就從那個器官發(fā)出來，導致疾病。比如一個水桶，水桶底下有個出口，如果你不打開這個出口，一直往水桶里不斷蓄水，這樣水就會溢出來，所蓄的水長久不放掉的話，就會在桶底滋生細菌，日子久了，桶也將被腐爛。