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自測一下神經衰弱,專家的解釋讓你如釋重負

2017-09-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經衰弱癥以職場人士、女性、青少年等人群最為高發(fā),這幾類人群直接面臨的壓力比較大,尤其是女性,由于心思細膩、敏感等獨特的生理特點,很容易被神經衰弱“光顧”。
  緊張、煩惱、失眠多夢、易激怒、情緒化……隨著人們生活和工作壓力的提高,越來越多的人出現(xiàn)這些癥狀。人們往往很想改變,卻不知如何改變,甚至不知道為何會出現(xiàn)這些癥狀。他們不知道,這往往是因為神經衰弱所致。

  神經衰弱癥以職場人士、女性、青少年等人群最為高發(fā),這幾類人群直接面臨的壓力比較大,尤其是女性,由于心思細膩、敏感等獨特的生理特點,很容易被神經衰弱“光顧”。

  神經衰弱表現(xiàn)多樣,公眾不妨對照以下14項指標進行自測:

  1、在記憶的黃金時期卻總忘東忘西,出門忘了帶鑰匙,上學上班忘了帶手機等等,剛做過的事情轉眼就忘。

  2、每天無精打采,上班上學昏昏欲睡,到了睡覺的點就精神。

  3、情緒波動大,為一點小事就可能郁悶,別人一句無心之語就能被激怒,引發(fā)一頓怒吼,但事后就后悔不已。

  4、愛哭,凡事愛往壞處想,而且一想就得哭,哭完了才覺得痛快。

  5、入睡變難或睡覺變輕,一點動靜或光線就會驚醒,如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等,而且翻來覆去再也難以入眠。

  6、干什么都提不起勁來,覺得做啥都累,就想在一個地方坐著或躺著。

  7、一點小事,就覺得是天大的事,總覺得無法解決,以至于唉聲嘆氣,終日愁眉苦臉。

  8、喜歡與別人吵架,稍不順心就跟人吵,聽到好消息,馬上就大喜過望,不能自已。

  9、胃口變差,覺得沒有食欲,但又沒有胃部疾病。長期便秘或習慣性腹瀉。

  10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項堅硬,有時還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的,而是無緣無故地發(fā)生。

  11、把正常心跳誤認為是心慌,有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動。

  12、安靜時或臨睡前經常耳鳴,覺得耳內有流水聲、有風吹聲、機器轟鳴聲等各種怪聲音。

  13、反應變遲鈍,對人和事都很冷漠,更嚴重的男性還可能出現(xiàn)陽痿,女性會月經不調。

  14、伴發(fā)其他精神疾病,如抑郁、焦慮等。

  如果以上相關指標超過半數(shù)以上,建議注意加強自我調節(jié),如相關癥狀仍然無法排解并影響正常生活與工作,請及時尋求心理專家?guī)椭?/p>

 

 

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