2017-09-02
入睡難愛(ài)做夢(mèng)，按按「消夢(mèng)穴」！
消夢(mèng)穴，就是指手少陰心經(jīng)的神門(mén)穴。該穴有安神、助眠之功效。實(shí)踐證明，改善多夢(mèng)、睡覺(jué)不安穩(wěn)效果不錯(cuò)。如果你中途夢(mèng)醒難以繼續(xù)入睡，每天睡前瞎擔(dān)心自己睡不著，按壓這個(gè)穴位在合適不過(guò)了！
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ)，會(huì)說(shuō)會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說(shuō)，也常常不愿說(shuō)話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說(shuō)話，但聲音很小，很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語(yǔ)言思維、情緒變化。
消夢(mèng)穴，就是指手少陰心經(jīng)的神門(mén)穴。該穴有安神、助眠之功效。實(shí)踐證明，改善多夢(mèng)、睡覺(jué)不安穩(wěn)效果不錯(cuò)。如果你中途夢(mèng)醒難以繼續(xù)入睡，每天睡前瞎擔(dān)心自己睡不著，按壓這個(gè)穴位在合適不過(guò)了！
晚上養(yǎng)心陰。人睡覺(jué)之時(shí)，五臟仍在不停地工作，特別是心臟最為辛苦，需要有意識(shí)地“犒勞”一下它。睡前吃一點(diǎn)養(yǎng)心陰的食物，可幫助精神內(nèi)守，安神助眠。
培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，需要根據(jù)孩子的年齡選擇不同的挫折教育：嬰兒時(shí)期（0～1歲）：讓孩子感受到他與其他的家庭成員是平等的，慢慢培養(yǎng)一種家庭責(zé)任感。
少年期生理發(fā)展的加速和性成熟，使少年兒童對(duì)自己的生理狀況不適應(yīng)，甚至?xí)?duì)這種突然到來(lái)的急速發(fā)育產(chǎn)生陌生感與不平衡，從而出現(xiàn)諸多心理生物性紊亂。
情緒易于波動(dòng)、喜怒輕易形于色的人，與其說(shuō)是坦率，不如說(shuō)是缺乏內(nèi)心歷練。在該隱忍的時(shí)候隱忍，在該爆發(fā)的時(shí)候爆發(fā)，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。
有一部分人的壓力來(lái)自于「睡不好覺(jué)，我很焦慮」「我很焦慮，睡不好覺(jué)」。需要作出重大改變，或者決定前，遭遇失眠是人之常情，認(rèn)識(shí)到這是一種正?，F(xiàn)象，坦然接受這種暫時(shí)性的失眠，可以很大程度緩解因睡眠困擾造成的壓力。
充滿愛(ài)意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。專(zhuān)家建議，通過(guò)興趣愛(ài)好交友，參加讀書(shū)俱樂(lè)部等，有助于擴(kuò)大社會(huì)交往，有益長(zhǎng)壽。
如果生了氣散不出來(lái)，比如悶氣，往往會(huì)在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，很可能導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)胃出血。
在嬰兒早期階段，母親用好的方式喂養(yǎng)孩子，孩子大都會(huì)心理健康。而環(huán)境改變、家庭突變會(huì)對(duì)孩子心理成長(zhǎng)造成很大沖擊，長(zhǎng)大后往往會(huì)采用更不成熟的心理防御機(jī)制來(lái)面對(duì)壓力和沖突，人際關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
壓抑是指把意識(shí)所不能接受的觀念、情感或沖動(dòng)抑制到無(wú)意識(shí)中去。它雖不能隨意回憶，但可通過(guò)其他心理機(jī)制的作用以偽裝的形式出現(xiàn)。如對(duì)痛苦體驗(yàn)或創(chuàng)傷性事件的選擇性遺忘就是壓抑的表現(xiàn)。
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