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2017-01-04
心理健康小知識(shí)！
一個(gè)人的情緒穩(wěn)定并愉快，是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。
標(biāo)簽: 心理 精神 健康 
2017-01-04
情緒背后的健康真相
短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長(zhǎng)時(shí)間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會(huì)記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會(huì)受到影響。壓力還會(huì)激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下，患者的過敏癥狀會(huì)加劇2至4倍。
標(biāo)簽: 情緒 精神 健康 
2017-01-04
每個(gè)行為都是愛的表達(dá)
當(dāng)你強(qiáng)烈認(rèn)同自己某個(gè)部分的時(shí)候，你會(huì)變得不去嘗試?yán)斫夥亲约旱哪莻€(gè)部分是什么。比如，如果你是美國(guó)人，你可能不太理解作為中國(guó)人是什么樣的感覺；如果你是中國(guó)人，你可能會(huì)覺得美國(guó)人的方式難以理解；如果你是男性，你可能覺得理解女性有些困難；同樣，相反的也是成立的。
標(biāo)簽: 健康 心理 精神 
2017-01-04
任何煩惱背后都存在著一個(gè)共同的原因
我們真的要好好考慮一下，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我們是先坦然接受，然后以更好地心態(tài)、靈活的頭腦來處理好；還是帶著煩惱、抗拒、沖動(dòng)的情緒去處理問題效果更好？
標(biāo)簽: 健康 心理 精神 
2017-01-04
學(xué)習(xí)與自己的負(fù)面情緒共處
你必須與自己的整體共處，接受所有好的與壞的。你不可能擺脫什么，沒有人能擺脫什么，一個(gè)人只能學(xué)習(xí)慢慢容受一切。那么黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，生命因?yàn)閷?duì)照而和諧。
標(biāo)簽: 健康 心理 整體 
2017-01-04
“即使……我也坦然接受”，給了我強(qiáng)大的力量！讓我不再恐懼
即使老板不喜歡我，感覺我的眼神奇怪，我也能夠坦然接納”。然后就好多了，在吃飯的過程中，很多時(shí)間都活在當(dāng)下，有些部分還聊的挺開心。即使老板對(duì)我有一些看法，我也能夠坦然接納。感謝楊老師！
標(biāo)簽: 恐懼 勇氣 心理 
2017-01-04
要想練習(xí)活在當(dāng)下，就得練習(xí)無條件地接受
學(xué)習(xí)活在當(dāng)下一刻的價(jià)值在於，它能幫你放下那看似是從過去經(jīng)驗(yàn)中發(fā)展出來的自我感知。你必須認(rèn)識(shí)到，如果在你的信念中不認(rèn)為發(fā)生的這些體驗(yàn)有什么意義，它們就不可能出現(xiàn)在你的世界中。
標(biāo)簽: 學(xué)習(xí) 健康 心理 
2017-01-04
人活到極致，一定是素與簡(jiǎn)
等到春暖花開的時(shí)候，我總會(huì)吵著讓爺爺給我扎一個(gè)風(fēng)箏，然后拉著爺爺?shù)氖秩シ棚L(fēng)箏。柔和的春風(fēng)將風(fēng)箏帶上天空，然后我會(huì)快樂的給爺爺唱我新學(xué)的歌。
標(biāo)簽: 樸素 健康 簡(jiǎn)單 
2017-01-04
煩惱是怎么來的？如何根除？
內(nèi)觀、覺知，很多書很多老師都在教，就不多說了。講下怎么破執(zhí)念這個(gè)核心，別的地方恐怕沒什么老師講這個(gè)。可能很多人也是第一次聽說這個(gè)。佛家里講破執(zhí)著。
標(biāo)簽: 健康 書籍 心理 
2017-01-04
貪欲和熱情是不同的兩件事情
克：從“我”中解脫的自由，“我”依賴于環(huán)境，是環(huán)境的產(chǎn)物——這個(gè)我是由社會(huì)和思想造就的。這自由就是清晰，是不從過去點(diǎn)亮的光。熱情只有現(xiàn)在。
標(biāo)簽: 熱情 健康 自由