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2017-02-19
該怎么療愈我們的童年創(chuàng)傷？
中國人喜歡續(xù)家譜、溯祖籍，特別是祖上有名人顯貴，更是要大書特書，以顯門第。至于“家丑”之類則是萬萬不可外揚，甚至要將其完全抹滅才甘心。但對于人的精神世界來講，不好的事情反而容易比好的事情留得更為久遠，它以種種微妙隱幽的方式存在于人們的內(nèi)心中，世代相傳。
標(biāo)簽: 童年 創(chuàng)傷 認錯 
2017-02-19
沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒
憤怒的力量是好的，很多憤怒你平時無力干，懶得干，不敢干的事情，當(dāng)你憤怒的時候你就可以做了，而且很可能效率很高。人類很多的作為和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出來的。
標(biāo)簽: 壓抑 憤怒 嫉妒 
2017-02-19
我憑什么不能做自己？
在自我確認的路上，不能夠太武斷，要保持自我覺察。例如，如果在關(guān)系中，你反反復(fù)復(fù)地重復(fù)一樣的不幸，遍體鱗傷卻無能為力：能否停下來看看自己的需要，或許過去堅守的模式只是出于習(xí)慣和熟悉，不是自己真正想要的？
標(biāo)簽: 優(yōu)勢 覺察 效率 
2017-02-19
如何干掉壞心情？
用積極的行動，改變未來。情緒是一種能量，他有一個達成行為的目的，既然過去的刺激已經(jīng)發(fā)生了，現(xiàn)在的情緒已經(jīng)出現(xiàn)了，我們可以做的是改變未來的那個行動，讓我們做出一些積極的改變來改善目前的情景。
標(biāo)簽: 情緒 覺察 狀態(tài) 
2017-02-19
如何應(yīng)對來自他人的情緒？
當(dāng)你感覺你可以繼續(xù)的時候讓他說他現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了或者是學(xué)到了什么之前問他他會有什么樣的反應(yīng)。闡明一個學(xué)到的教訓(xùn)會幫助一個人感覺到更強大。
標(biāo)簽: 情緒 尷尬 困惑 
2017-02-19
如果你身邊有個擅長指責(zé)的人，你只需要這么做……
內(nèi)心的聲音大致是這樣的：我看這人不順眼（我就是看不慣他這樣的行為），我不想給他愛。我就不讓你如愿以償，我要讓你知道你這樣是錯的。
標(biāo)簽: 內(nèi)心 表達 索取 
2017-02-19
優(yōu)秀、好的和一般運動員的區(qū)別在哪里？女排精神的心理學(xué)解讀
優(yōu)秀運動員經(jīng)常思考和反省自己的動作，甚至?xí)r時在頭腦里重演各種比賽和運動的細節(jié)。好的運動員也會經(jīng)常反思經(jīng)歷過的比賽，但往往偏向于跟對手的比較和反省所獲得的結(jié)果。
標(biāo)簽: 差異 優(yōu)秀 一般 
2017-02-19
不帶評判的拒絕：你可以提要求，別人也可以拒絕
拒絕別人我們?nèi)滩蛔「郊右欢牙碛?，證明自己的拒絕合情合理，但愛的流動因此而止，也許親人朋友從此心懷芥蒂。所以我們輕易不敢拒絕別人，常常委曲求全，最后因為莫名小事怨氣大爆發(fā)，真成了“毫無道理的家伙”。
標(biāo)簽: 拒絕 要求 批評 
2017-02-19
沒被拒絕過，就不知道討厭自己的感覺有多難受
情感上的痛苦僅僅是拒絕影響我們的方式之一，它們還可以破壞我們的心境，影響我們的自尊，它們使我們憤怒，變得有攻擊性，它們動搖我們對歸屬感的需求。
標(biāo)簽: 情感 拒絕 容忍 
2017-02-19
我的心理正常么？
精神病指的是大腦機能活動發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的疾病的總稱。致病因素有多方面：先天遺傳、個性特征及體質(zhì)因素、器質(zhì)因素、社會性環(huán)境因素等。
標(biāo)簽: 精神病 心理病 認知