世界上所有的行為只有兩個(gè)目的——「表達(dá)愛」或「索取愛」。

　　無論你或你身邊的人在做什么說什么，看起來多么的過分多么不不可理喻，歸其根本，這里面的動(dòng)機(jī)，不是在給予愛，就是在索取愛。

　　關(guān)系里所有讓你感覺到難受痛苦的只有兩個(gè)原因，并且它們常常同時(shí)發(fā)生。

　　愛的表現(xiàn)形式有很多，例如：理解、陪伴、肯定、欣賞、關(guān)心、贊美、支持…

　　那么索取愛的表現(xiàn)形式有：抱怨、諷刺、辯解、指責(zé)、討好、批評(píng)、控訴等等。

　　不愿意給的理由歸根結(jié)底就兩種：

　　我認(rèn)為不夠，給不出來，我期待對(duì)方給我。

　　內(nèi)心的聲音大致是這樣的：憑什么要我給他愛??？我都覺得我不夠被愛呢！為什么他不給我呢？應(yīng)該他給才對(duì)。

　　對(duì)對(duì)方有評(píng)判，不想給。

　　內(nèi)心的聲音大致是這樣的：我看這人不順眼（我就是看不慣他這樣的行為），我不想給他愛。我就不讓你如愿以償，我要讓你知道你這樣是錯(cuò)的。

　　這里的愛是一個(gè)大范疇的統(tǒng)稱，大家可以自行帶入你目前的個(gè)人主題，例如：憑什么要我給他理解??？我都覺得我不夠被理解呢。

　　有人說TA的媽媽常常指責(zé)自己的話是：你這也不會(huì)，那也不會(huì)，你看你有什么用。我的臉都被你丟光了。

　　這種指責(zé)就是典型的對(duì)愛的索取。這個(gè)媽媽內(nèi)在自我價(jià)值感很低，力量不足而產(chǎn)生很多恐懼。

　　這種恐懼演變成對(duì)未來的焦慮，對(duì)他人眼光的敏感自卑，而這份恐懼就變成對(duì)旁人的索取，表達(dá)出來大概就是：

　　我其實(shí)很軟弱，很多不確定的事情都會(huì)刺激我，讓我焦慮慌張，我很需要安全感，而你表現(xiàn)的穩(wěn)定、可靠、完美會(huì)帶給我安全感，我很需要你為我做這些。

　　并且我不想讓你知道我是膽怯恐懼的，我通過憤怒和責(zé)備的方式來掩飾我的軟弱，因?yàn)橹辽儇?zé)備會(huì)讓我看起來比較強(qiáng)大。

　　攻擊是一種憤怒的能量，憤怒是一種次生情緒，是為了掩飾內(nèi)心底層更為精微的情緒。

　　甚至連自己都沒有意識(shí)到，那些更早期精微情緒的存在和那個(gè)演變的過程。