其實(shí)，拒絕通常能造成的最大傷害，是自我攻擊。當(dāng)我們的自尊心嚴(yán)重受損，拒絕帶給我們的影響還會(huì)更大更深遠(yuǎn)。
這個(gè)問(wèn)題的答案是——我們的大腦神經(jīng)構(gòu)造讓我們做出那樣反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)者讓人們?cè)诠δ苄源殴舱癯上駜x器前坐下，并請(qǐng)他們回憶近期一次被拒絕的情況，得到的結(jié)果讓人吃驚：我們被拒絕時(shí)激活的大腦腦區(qū)，與我們身體疼痛時(shí)激活的腦區(qū)是一致的。這就是為什么即使很小的拒絕也能比我們想得更傷人，因?yàn)樗鼈儠?huì)帶來(lái)實(shí)際（雖然情緒上也有）的痛苦。
那又是為什么我們大腦形成了這樣的神經(jīng)構(gòu)造呢？
進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，這種大腦構(gòu)造可以追溯到當(dāng)人類(lèi)還是群居部落里的獵人的時(shí)候。那時(shí)的我們無(wú)法單獨(dú)生存，被自己部落驅(qū)逐基本就等于被判了死刑。結(jié)果就是，我們發(fā)展出了一個(gè)警告機(jī)制，當(dāng)我們有被部落成員“踢出島外”——即被拒絕——的危險(xiǎn)時(shí)，這個(gè)機(jī)制會(huì)發(fā)揮提醒作用。被拒絕過(guò)的人，越感覺(jué)難過(guò)的話就越可能改變自己的行為、以求繼續(xù)留在部落里。而這種改變的傾向隨著他們的基因流傳了下來(lái)。
當(dāng)然，情感上的痛苦僅僅是拒絕影響我們的方式之一，它們還可以破壞我們的心境，影響我們的自尊，它們使我們憤怒，變得有攻擊性，它們動(dòng)搖我們對(duì)歸屬感的需求。
不幸的是，拒絕最傷害我們的常常不是上面那些，而是它帶來(lái)的“自我傷害”。實(shí)際上，當(dāng)被約會(huì)對(duì)象甩了，或者成為了最后一個(gè)被挑進(jìn)組里的人，我們自然而然的反應(yīng)將不僅僅是安撫自己受傷的心，我們還會(huì)變得更加地自我苛求。我們看著自己，嘆息著自己的缺點(diǎn)，為自己如此失敗感到反胃。換句話說(shuō)，當(dāng)我們的自尊因?yàn)榫芙^受到巨大的打擊時(shí)，我們自己會(huì)進(jìn)一步去破壞它，使它更加千瘡百孔。這樣做不僅僅對(duì)我們自身的情緒不利，它也是心理上的一種自我破壞，不幸的是，我們每個(gè)人都在一遍一遍地重復(fù)這樣做。
好消息是，我們也有更加健康的方式來(lái)應(yīng)對(duì)拒絕、控制我們不健康的反應(yīng)方式，紓解我們心中的苦痛，重塑我們的自尊。下面是其中一些：
對(duì)自我批評(píng)：零容忍
如果你喜歡在被拒絕之后開(kāi)始細(xì)數(shù)自己的問(wèn)題，或者自然地開(kāi)始審查你到底做“錯(cuò)”了什么——快停下來(lái)！當(dāng)你以后面對(duì)拒絕時(shí)，無(wú)論如何先觀察一下事情到底是怎樣的，然后思考其他的應(yīng)對(duì)方式，當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中進(jìn)行自我批評(píng)并沒(méi)有任何好處。試試看，“下次約會(huì)的時(shí)候我可能得避免再提到我的前任了”，而不是“我就是個(gè)徹徹底底的失敗者！”
另一個(gè)我們大家常犯的錯(cuò)誤，是把自己被拒絕的原因歸結(jié)為自身的問(wèn)題，即使事情本身可能與我們一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。大多數(shù)的拒絕，浪漫的、職場(chǎng)的、甚至社交場(chǎng)合的，都是因?yàn)?ldquo;適合性”問(wèn)題和環(huán)境本身產(chǎn)生。想仔細(xì)地梳理自己的缺點(diǎn)來(lái)明白為什么事情沒(méi)有按想象的那樣發(fā)展？這樣做既沒(méi)必要，也會(huì)讓你誤入歧途的。
重拾自我價(jià)值感
當(dāng)自尊心受到打擊，想想自己能帶來(lái)給別人什么東西（與列出自己的缺點(diǎn)相反），這一點(diǎn)很重要。在經(jīng)歷被拒絕的打擊之后，增強(qiáng)自我價(jià)值感的最好方式是自我肯定，肯定自己可貴的那些方面。
寫(xiě)出5個(gè)你擁有的重要的或者有意義的品質(zhì)——它們使你成為一個(gè)好的友誼守護(hù)者（如支持性、適度的情感）、一個(gè)好的朋友（如你很忠實(shí)，是一個(gè)好的傾聽(tīng)者），或者一個(gè)優(yōu)秀的雇員（如你很負(fù)責(zé)，有高度的職業(yè)道德）。然后選擇從這5個(gè)中選擇一個(gè)，迅速地寫(xiě)下一兩段話（一定要寫(xiě)下來(lái)，不要光在腦子里想）為什么這個(gè)品質(zhì)對(duì)其他人很重要，而你又是怎樣在特定的情況中將它表現(xiàn)出來(lái)的。這種情感上的急救能夠提升你的自尊，減少悲傷，也帶給你繼續(xù)前行的信心。
增加社會(huì)聯(lián)系感
作為社交生物，我們需要得到我們所屬的各種社會(huì)群體帶給我們的被需要感和價(jià)值感。被拒絕的體驗(yàn)動(dòng)搖了我們對(duì)歸屬感的需求，讓我們感到居無(wú)定所，與社會(huì)疏離。因此我們需要提醒自己：我是珍貴的、是被愛(ài)的，所以我能感受到與他人的聯(lián)結(jié)，感受到歸屬感。如果你的同事沒(méi)有邀請(qǐng)你一起吃午飯，那就和你足球隊(duì)的朋友們一起喝一杯吧。如果你的孩子被他的朋友拒絕了，為他做一個(gè)計(jì)劃，讓他盡快去認(rèn)識(shí)新的朋友吧。如果你第一次約會(huì)的對(duì)象沒(méi)回你信息，那就給爺爺奶奶打個(gè)電話，想想就僅僅是你的聲音都能給他人帶來(lái)快樂(lè)呢。
被拒絕從來(lái)都不令人好過(guò)，但是當(dāng)我們更好地了解怎樣去減少它給我們的心理創(chuàng)傷、如何去重塑我們的自尊，我們就能夠更快地從中恢復(fù)過(guò)來(lái)，自信地赴下一場(chǎng)約會(huì)、加入下一個(gè)社會(huì)活動(dòng)。
高倍保濕因子，深層保濕，即刻補(bǔ)水。
健客價(jià)： ￥89本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià)： ￥22如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià)： ￥28正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥49活血溫陽(yáng)，通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病周?chē)窠?jīng)病變屬氣虛血瘀、寒凝脈阻證，臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、肢端麻木、四肢發(fā)涼、肢軟無(wú)力、感覺(jué)異?；驕p退；或見(jiàn)舌質(zhì)紫暗或暗淡、脈細(xì)或細(xì)澀。
健客價(jià)： ￥127益氣活血，通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證，臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常；或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià)： ￥129活血溫陽(yáng)，通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病周?chē)窠?jīng)病變屬氣虛血瘀、寒凝脈阻證，臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、肢端麻木、四肢發(fā)涼、肢軟無(wú)力、感覺(jué)異常或減退；或見(jiàn)舌質(zhì)紫暗或暗淡、脈細(xì)或細(xì)澀。
健客價(jià)： ￥51益氣活血，通絡(luò)止痛。用于治療糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變屬氣虛絡(luò)阻證，臨床表現(xiàn)為四肢末梢及軀干部麻木、疼痛及感覺(jué)異常；或見(jiàn)肌膚甲錯(cuò)、面色晦暗、倦怠乏力、神疲懶言、自汗等。
健客價(jià)： ￥86阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、
健客價(jià)： ￥16正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設(shè)計(jì)給您的性愛(ài)帶來(lái)更強(qiáng)烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥15活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)）恢復(fù)期氣虛血瘀證，癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等用于血栓性脈管炎的毒熱證。
健客價(jià)： ￥35活血通絡(luò)、益氣養(yǎng)陰。用于輕中度動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗死（缺血性中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)）恢復(fù)期氣虛血瘀證，癥狀表現(xiàn)為半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言語(yǔ)不利、肢體感覺(jué)減退或消失等；用于血栓性脈管炎（脫疽）的毒熱癥。
健客價(jià)： ￥42柔軟與干燥的內(nèi)襯能讓肌膚保持干爽，超強(qiáng)吸收核心的高分子能吸收過(guò)量的母乳并將溢乳固定在內(nèi)部。透氣防水層提供著強(qiáng)大的保護(hù)，確保衣服干爽并長(zhǎng)時(shí)間保持清爽感覺(jué)，超柔軟邊緣，提供額外的舒適。
健客價(jià)： ￥41.5采用軟膠設(shè)計(jì),口感舒適，蓋子與杯身連接，開(kāi)關(guān)自由方便，保持衛(wèi)生。獨(dú)特的雙層杯身構(gòu)造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(zhǎng)如放入熱水，不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥301.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變：視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥（基一威二氏綜合癥）。 非糖尿病性微血管病變：突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變）相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張：疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常，手足發(fā)紺，紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)：慢性靜脈功能
健客價(jià)： ￥29各種植物成份配合作用，一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分，避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩；另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚變得水潤(rùn)剔透，充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥391.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥（基一威二氏綜合癥）。 非糖尿病性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾?。ㄖT如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變）相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常，手足發(fā)紺，紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài)——慢性
健客價(jià)： ￥301．微血管的治療：糖尿性微血管病變——視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基-威二氏綜合癥)。非糖尿性微血管病變——突發(fā)性或長(zhǎng)期使用香豆素衍生物細(xì)胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變；與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2．靜脈曲張綜合癥的治療：原發(fā)性靜脈曲張——疼痛、腰痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常、手足發(fā)紺、紫癜性皮炎。靜脈曲張狀態(tài)——慢性靜脈功能不全(CVI)
健客價(jià)： ￥52
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
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