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2017-03-12
10條幫助你增強(qiáng)自信心的規(guī)則
每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。
標(biāo)簽: 缺陷 照鏡子 自信心 
2017-03-12
幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒
對(duì)于5歲后的孩子，我們可以開始教育孩子做情緒的主人，以及嘗試去理解別人的心情。讓孩子知道，對(duì)同一種情緒可以采取不同的反應(yīng)，其中有些反應(yīng)可以幫助我們生活得更加美好，而有一些則會(huì)讓我們感覺更糟。
標(biāo)簽: 情緒 教育 錯(cuò)誤 
2017-03-12
比智慧還厲害百倍的13個(gè)思維
囚徒思維傳達(dá)出這樣的信息：人要懂得借勢(shì)借力，自己要是沒有能力去辦好某一件事，那就得想方設(shè)法請(qǐng)個(gè)能人代勞；就算自己有能力，有時(shí)也得考慮一下，是否該讓更有能力的人，把這件事情辦得更漂亮一些。
標(biāo)簽: 囚徒 思維 能力 
2017-03-12
警察的應(yīng)激
對(duì)我們?cè)斐捎绊懙牟皇菓?yīng)激情景，而是身為首要因素或刺激的應(yīng)激情景中的應(yīng)激源。相對(duì)于其他危險(xiǎn)行業(yè)來說，幾乎沒有一個(gè)行業(yè)具有警察那么多種類的應(yīng)急源，肢體危險(xiǎn)還僅是其中的一種。
標(biāo)簽: 警察 應(yīng)激 肢體 
2017-03-12
覺知心理學(xué)如何實(shí)現(xiàn)性格的轉(zhuǎn)變
覺知心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“任何一個(gè)事件有10種以上的應(yīng)對(duì)方式可選擇”。我們即可以選擇過去的應(yīng)對(duì)方式，同時(shí)也可以選擇覺知課堂上學(xué)習(xí)來的新的應(yīng)對(duì)方式，這也就是破除自己舊有的習(xí)慣模式、破除輪回、改變命運(yùn)的方式。正所謂“轉(zhuǎn)念之間，命運(yùn)有所不同”。
標(biāo)簽: 覺知 心理 習(xí)慣 
2017-03-12
如何與自己的感受相處?
身的吸氣，深深的吐氣，就是這樣跟你的身體在一起，跟它連結(jié)。回到你內(nèi)心最深的深處，那里就是一個(gè)安靜的地方，所有混亂的中心點(diǎn)。在那里，外面的狂風(fēng)暴雨都進(jìn)不來，在這個(gè)小天地里面，只有你和你自己，靜靜的呆著。
標(biāo)簽: 吸氣 吐氣 身體 
2017-03-12
為什么我們喜歡把火撒在親人身上
性格特征決定了你是什么樣的人，而性格特征在人際交互中主要有三方面的作用：選擇、喚起和操控。我們?cè)谶@里需要探討的是性格特質(zhì)對(duì)于情緒的喚起作用，而會(huì)引發(fā)爭吵的往往是負(fù)面情緒的喚起。
標(biāo)簽: 性格 操控 情緒 
2017-03-12
60秒讓心理變輕松的4個(gè)方法
身體的姿勢(shì)的確會(huì)影響心情。要是垂頭，就容易感到喪氣;如果挺胸，則容易覺得有生氣。所以，請(qǐng)千萬別小看它，下次當(dāng)腦中的悲觀念頭冒出時(shí)，趕快調(diào)整一下姿勢(shì)，抬頭挺胸，帶出樂觀心境吧。
標(biāo)簽: 姿勢(shì) 心情 悲觀 
2017-03-12
食物對(duì)心理的影響
如果你曾有過在夜深人靜時(shí)無緣無故哭泣的經(jīng)歷，你就會(huì)明白酒精是一種重要的鎮(zhèn)靜劑。偶爾為了放松一下，喝上一兩杯酒的確感覺不錯(cuò)，但如果過量，你就會(huì)意識(shí)到，酒精可真害人不淺!
標(biāo)簽: 食物 情緒 酒精 
2017-03-12
應(yīng)激反應(yīng)
應(yīng)激并非簡單就是不好的事。應(yīng)激反應(yīng)會(huì)提高機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于考試、運(yùn)動(dòng)、比賽、戰(zhàn)斗、搶險(xiǎn)或緊急避險(xiǎn)等等。在精神處于緊張狀態(tài)時(shí)，適度的應(yīng)激反應(yīng)可以使機(jī)體處于生理和心理的激活狀態(tài)，發(fā)揮出超乎尋常的水平，有利于應(yīng)付環(huán)境。
標(biāo)簽: 應(yīng)激 運(yùn)動(dòng) 緊張