最新發(fā)布

2017-03-20
如何讓憤怒產(chǎn)生正能量
憤怒的爆發(fā)是一種強大的社會信號，它告訴我們這個問題需要解決，如果人們無法表達(dá)對不公平的感受，他們就可能會直接用暴力解決問題。
標(biāo)簽: 憤怒 正能量 暴力 
2017-03-20
日常生活中的10條“微心理”
大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
標(biāo)簽: 大腦 集中 學(xué)習(xí) 
2017-03-20
心理咨詢師說健康
為了健康，很多人都知道要做什么，不幸的是，卻常常不去承認(rèn)健康需要良好的個人責(zé)任。有些人否定了他們在健康中要承擔(dān)的責(zé)任，認(rèn)為生病是我們不能夠控制的。
標(biāo)簽: 抽煙 酗酒 藥物濫用 
2017-03-20
宣泄的技巧
隨著一個人的長大，不斷地學(xué)會了各種渲泄的技巧，學(xué)會了很多應(yīng)付的手段。但當(dāng)遇到很棘手的事，往往你所學(xué)會的應(yīng)付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應(yīng)付的方法———哭。
標(biāo)簽: 宣泄 哭泣 棘手 
2017-03-20
助你鏟除垃圾情緒
“把煩惱寫出來”是今年美國心理協(xié)會向全美白領(lǐng)推薦的最新減壓方法。心理學(xué)家研究也證實，持續(xù)6周用書寫方式傾訴壓力和煩惱，人的心態(tài)會在6周后變得積極，抗壓性明顯增強，甚至免疫細(xì)胞的免疫力都有提升!
標(biāo)簽: 煩惱 傾訴 壓力 
2017-03-20
心理咨詢不會讓所有人開心
如果說目前為止什么對我的職業(yè)成長幫助最大的話，我想就是幾年前在四川災(zāi)區(qū)從事心理援助的經(jīng)歷。我非常地感謝這段經(jīng)歷，因為它教會了我很多無奈。
標(biāo)簽: 心理咨詢 壓力 自主感 
2017-03-20
心理治療師的自我保護(hù)
如一個非常男性的男治療師可能會十分反感有同性戀傾向的病人，或一個經(jīng)驗豐富的女治療師并不愿接待一名強奸犯等等，因酒精過敏而不能當(dāng)外科醫(yī)生的人并不妨礙他成為著名的內(nèi)科醫(yī)生。應(yīng)該選擇自己能夠治療的病人，留點飯碗給其他的同行。
標(biāo)簽: 精神 行為方式 挫敗 
2017-03-20
什么時候你需要心理咨詢
遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機、離婚、自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙，也建議你有必要最好去參加心理咨詢。
標(biāo)簽: 嘔吐 厭食 焦慮不安 
2017-03-20
心理咨詢并不是讓你過一個自欺欺人、 得過且過的人生
真正的心理咨詢并不給你提供一個安逸的港灣，它要你對你自己的人生負(fù)起責(zé)任來，堅持你自己的理想，承擔(dān)可能面對的痛苦，很多的時候，你要迎接未知、曾受孤獨。
標(biāo)簽: 勇氣 自欺欺人 得過且過 
2017-03-20
心理咨詢，不只為了心理出問題的人
事實上，無論是對于背部疼痛、體重劇增，還是對于廣場恐懼、出柜恐懼，心理咨詢都是治療首選。對于像廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作、廣場綜合癥、恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交焦慮、適應(yīng)障礙等焦慮相關(guān)的問題來說。
標(biāo)簽: 焦慮 驚恐發(fā)作 廣場綜合癥