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2017-03-16
不妨試試五步法化解悶氣
站在對(duì)方的角度去體會(huì)理解對(duì)方，也可以通過(guò)問(wèn)自己一系列的問(wèn)題來(lái)覺(jué)察對(duì)方?！八惺裁聪敕ā?，他為什么要這樣說(shuō)/這樣做，他遇到什么麻煩了嗎，他有什么感受，他有什么需要沒(méi)得到滿(mǎn)足”，很多時(shí)候，通過(guò)對(duì)這一系列問(wèn)題的回答，你就會(huì)變得心平氣和了。
標(biāo)簽: 理解 滿(mǎn)足 問(wèn)題 
2017-03-16
在心里種下一片陽(yáng)光
愛(ài)情使人忘記時(shí)間，時(shí)間也會(huì)使人忘記愛(ài)情，不要讓太多的昨天占據(jù)你的今天，請(qǐng)相信：是你的不管你怎樣任性他都不會(huì)離開(kāi)你;失去的其實(shí)從未真正屬于過(guò)你。
標(biāo)簽: 愛(ài)情 時(shí)間 離開(kāi) 
2017-03-16
能打開(kāi)你心結(jié)的二十句話(huà)
如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點(diǎn)小事而煩惱」，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你心里有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。若能一切隨他去，便是世間自在人。感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒(méi)有的。
標(biāo)簽: 煩惱 吶喊 力量 
2017-03-16
釋放壓力的10個(gè)良方
讀書(shū)可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。若用心來(lái)讀一本好書(shū)，可以有更多的人生體會(huì)和感悟?？傊?，書(shū)籍不僅可以開(kāi)闊我們的視野，更可以帶給我們豐富的人生智慧。
標(biāo)簽: 讀書(shū) 壓力 感悟 
2017-03-16
6個(gè)小妙招解決心理疲勞
心理疲勞是指因長(zhǎng)期精神緊張、反復(fù)的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時(shí)的疏導(dǎo)化解，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機(jī)，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產(chǎn)生多種身心疾患，像緊張不安、動(dòng)作失調(diào)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降。
標(biāo)簽: 心理 疲勞 緊張 
2017-03-16
越想戒煙卻抽得越多的心理原因
理智和心理暗示的對(duì)抗越激烈，不好的結(jié)果就越快變成現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)在讓我們來(lái)看看失眠者的情況。如果他不逼迫自己睡覺(jué)，他就會(huì)靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。
標(biāo)簽: 理智 戒煙 失眠 
2017-03-16
生活中的10條“微心理”
看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
標(biāo)簽: 不順眼 修養(yǎng) 憤怒 
2017-03-16
10招釋放壓力喚醒正能量
早上起床后的30分鐘內(nèi)進(jìn)行晨練，可以幫助OL獲得更好的睡眠質(zhì)量。美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在早晨做運(yùn)動(dòng)的人相比在一天中其他任何時(shí)間做運(yùn)動(dòng)的人，睡眠質(zhì)量更好。
標(biāo)簽: 睡眠 晨練 運(yùn)動(dòng) 
2017-03-16
如何對(duì)待青少年的逆反心理
家長(zhǎng)亂猜疑孩子也可能誘發(fā)青少年的逆反心理。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，對(duì)孩子管教過(guò)嚴(yán)，使孩子喘不過(guò)氣來(lái)，所以越不信任父母，有什么心里話(huà)也不愿向父母講，用逆反行為來(lái)反抗家長(zhǎng)，最后導(dǎo)致不理智行為的發(fā)生。
標(biāo)簽: 青春期 逆反 心理 
2017-03-16
戒毒者消除心癮
當(dāng)自我感覺(jué)身心異常時(shí)，即暗示自己：這是身體在康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)的稽延性戒斷反應(yīng)，說(shuō)明進(jìn)入正常的康復(fù)期。身體出現(xiàn)疼痛是身體的保護(hù)性反應(yīng)，說(shuō)明身體正處于調(diào)整狀態(tài)，正在同毒魔作決裂性斗爭(zhēng)。
標(biāo)簽: 戒毒 心理 煩躁