去年，一份關(guān)于中產(chǎn)階層的大報(bào)告顯示：新銳中產(chǎn)，是指中國(guó)近1.3億中產(chǎn)階層中，一批從互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長(zhǎng)起來(lái)的、以80、90后為中堅(jiān)力量的群體。顯然，中國(guó)已步入了“新銳中產(chǎn)”時(shí)代。

　　“我成為新銳中產(chǎn)了！”不少人在朋友圈奔走相告。但事實(shí)上，他們并沒(méi)有活成想象中的樣子，初嘗有錢的滋味，欲望已被挑起，財(cái)富卻不給力，壓力大……在2017年關(guān)于新銳中產(chǎn)的一項(xiàng)新的調(diào)查顯示：年薪10-50萬(wàn)就是新銳中產(chǎn)，但93%的收入來(lái)源于工資。租金收入、股權(quán)利息等其他收入僅占7%。花錢上，還貸已成為頭等大事。

　　然而，在所有數(shù)據(jù)背后值得我們注意的是：新銳中產(chǎn)們的壓力指數(shù)高達(dá)3.94（滿分為5分），加班已成常態(tài)。在這之中，95%中產(chǎn)會(huì)感到經(jīng)常焦慮或偶爾焦慮。

　　焦慮情緒伴隨了幾乎所有深處中間階層的這些“新銳中產(chǎn)”們的身上。

　　已經(jīng)成為社會(huì)中堅(jiān)力量的這些新銳中產(chǎn)們，其年齡層大約在25-45歲。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，他們有很多機(jī)會(huì)改變命運(yùn)，但挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)并存，越攀爬和進(jìn)取，壓力也就越大。比起50歲以上的資深中產(chǎn)，他們沒(méi)有資深中產(chǎn)們相對(duì)固化的地位，也不像他們?cè)跈C(jī)會(huì)分布上處在有利地位，因此他們的焦慮感要比資深中產(chǎn)的大；與收入更低的農(nóng)民工比起來(lái)也大，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，農(nóng)民工的期望值本來(lái)也沒(méi)有那么高。

　　因此，新銳中產(chǎn)就像是三明治，被夾在兩者中間，倍感焦慮。焦慮容易從情緒問(wèn)題，轉(zhuǎn)變?yōu)楸仨氈委煹募膊?，也有一些人因此患上?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/1556712.html' target='_blank'>焦慮癥、抑郁癥。

　　于是，已經(jīng)成為或正走在成為“新銳中產(chǎn)”路上的你們，正確認(rèn)識(shí)焦慮癥成為了不得不上的必修課。

　　誤解一：焦慮癥就是精神病。

　　真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽(tīng)、妄想等情況。

　　誤解二：焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題，通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，才可能克服焦慮癥。

　　真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長(zhǎng)期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此，無(wú)需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。

　　誤解三：無(wú)論焦慮癥有多嚴(yán)重，靠個(gè)人意志都可以完全克服。

　　真相：如果用堅(jiān)強(qiáng)的意志去面對(duì)目前的情緒困擾，確實(shí)對(duì)緩解有積極作用，但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥，還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功，如專業(yè)自助書(shū)籍、心理咨詢，較嚴(yán)重的更需藥物幫助。

　　誤解四：只要定時(shí)按量服用精神科藥物，就可以治愈焦慮癥。

　　真相：藥物確實(shí)對(duì)焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個(gè)人適應(yīng)不良的思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是關(guān)鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。

　　誤解五：患上焦慮癥的人是因?yàn)樯钐o張，只要學(xué)會(huì)放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個(gè)“水療按摩”就好了。

　　真相：沒(méi)錯(cuò)，很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己，所以放松心情、過(guò)均衡的生活，對(duì)緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮癥并非單純是生活過(guò)度緊張的問(wèn)題，焦慮情緒背后的負(fù)面思維方式和與之相關(guān)的負(fù)面行為才是關(guān)鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心游玩等方法，很多時(shí)候只能治標(biāo)，我們總不可能天天旅游或做水療按摩吧。要有效地治本，必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生和維持的核心問(wèn)題。

　　誤解六：生活上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮的感覺(jué)，這些感覺(jué)出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。

　　真相：日常生活中有焦慮的感覺(jué)是人之常情，沒(méi)有誰(shuí)可以做到真正的無(wú)憂無(wú)慮。首先，我們分辨自己的焦慮是否“過(guò)多”、“長(zhǎng)期”、“不必要”;其次，我們也要留意這種焦慮情緒是否對(duì)自己的日常生活造成負(fù)面影響，如導(dǎo)致不能上班、上學(xué)等。滿足以上兩條的焦慮癥需要我們重視及處理。

　　讀了關(guān)于焦慮癥的以上幾大真相，希望所有為了夢(mèng)想正在努力的“準(zhǔn)中產(chǎn)”們?cè)谂?chuàng)造財(cái)富的同時(shí)也別忘關(guān)注精神健康，這樣才能更積極、更高效的走在通往美好生活的康莊大道上。