“你哪里都很瘦，

　　就是大腿內(nèi)側(cè)的贅肉太顯胖！”

　　這跟

　　“你哪里都好，只是我們不合適”

　　一樣讓人分分鐘想吐血！

　　如果要問(wèn)妞妞腿部哪個(gè)部位最難瘦

　　那必須是大腿內(nèi)側(cè)的肉肉??！

　　大腿是脂肪最容易堆積的部位，

　　尤其是大腿內(nèi)側(cè)肉肉，平時(shí)隱藏很深.....

　　氮素！

　　當(dāng)你想穿短裙、緊身牛仔褲或者熱褲時(shí)，

　　Ta們就會(huì)齊刷刷地暴露出來(lái)！

　　或者中招極深的人走路都能感受到肉肉在摩擦了吧！

　　讓無(wú)數(shù)小粗腿“焦頭爛額”、“徹夜難眠”的頭號(hào)減肥難題，到底應(yīng)該怎么辦？?。?/p>

　　當(dāng)然是跟著妞妞一起練起來(lái)嘍~

　　下面這組動(dòng)作就是代表月亮消滅大腿內(nèi)側(cè)肉肉這個(gè)“大反派”的！

　　Move.1

　　Move.2

　　Move.3

　　Move.4

　　Move.5

　　Move.6

　　Move.7

　　Move.8

　　再來(lái)一組拉伸動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作15-20次

　　做完為1組，做2-3組

　　菇?jīng)鰝兛烊ゾ毎桑?/p>

　　相信泥萌！