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吳昕減肥美腿秘訣

2014-03-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:堅(jiān)持跳舞,注意腿部的保養(yǎng)和按摩,以及良好的走路姿勢,你同樣也可以跟吳昕一樣的細(xì)長美腿哦!吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了,什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細(xì)腿,大家一起來學(xué)習(xí)一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!

  喜歡看《快樂大本營》,也喜歡吳昕美眉,但每次看到她主持的時(shí)候,總會驚訝地發(fā)現(xiàn)可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿,不過近幾期的《快樂大本營》中,吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了,什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細(xì)腿,大家一起來學(xué)習(xí)一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!

  堅(jiān)持跳舞

  就算每天忙到很晚,吳昕都會去跳一個(gè)小時(shí)舞蹈。她認(rèn)為,飯后步行對減去腿部脂肪大有好處,還會使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻,跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果,它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪,達(dá)到快速瘦腿的目的。

  走路姿勢

  平時(shí)走路的姿勢很重要,走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢,同時(shí)要注意利用腰部的力量行走,收緊小腹和臀部,使得腳跟先著地,勻速有節(jié)奏地前進(jìn)。

  腿部保養(yǎng)

  除了跳舞,吳昕認(rèn)為腿部的保養(yǎng)也很重要,她平時(shí)會進(jìn)行一些專門瘦腿的運(yùn)動,比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動作,但是她也會非常小心不讓雙腿受傷,運(yùn)動前會在腿部涂一層緊致肌膚,燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品,以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

  腿部按摩

  從腳踝、小腿、膝蓋,到大腿,按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡后,用瘦身精油按摩10-15分鐘,加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物,據(jù)說這樣可以使腿很勻稱。

  (實(shí)習(xí)編輯:梁桂華)

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