腰椎管狹窄癥診療的9條共識(shí)

腰椎管狹窄癥是指由于先天或后天因素所致的腰椎椎管或椎間孔狹窄，進(jìn)而引起腰椎神經(jīng)組織受壓、血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)以臀部或下肢疼痛、神經(jīng)源性跛行、伴或不伴腰痛癥狀的一組綜合征。

腰椎間盤突出患者怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉？

腰椎間盤突出癥是一種慢性退變性疾病，是骨科的常見病和多發(fā)病。它的早期癥狀是在勞累后出現(xiàn)腰部的酸痛或酸脹，休息后可恢復(fù)。

腰椎間盤突出癥自我療法

在搬、抬重物時(shí),應(yīng)將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動(dòng)物體。此時(shí)大腿和小腿的肌肉同時(shí)用力，分散了腰部的力量。

5個(gè)常做小動(dòng)作“最傷腰” 腰椎疼痛不宜盲目按摩

腰對(duì)于人體來說是絕對(duì)重要的部位，不但由于腰部有諸多的神經(jīng)，連接著人體的各個(gè)部分，還是因?yàn)檠鼘?duì)人體起到至關(guān)重要的支撐作用。

腰椎疼痛千萬(wàn)不能總吃止痛藥?。?/a>

五個(gè)方法教你護(hù)腰椎

生活中有些老人喜歡用身體撞樹，認(rèn)為可以起到舒筋活血的作用。其實(shí)不然，對(duì)于已經(jīng)有腰椎疾病的患者來說，撞樹會(huì)導(dǎo)致腰椎更加不穩(wěn)，出現(xiàn)嚴(yán)重的腰椎滑脫，致使壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰腿疼。所以，建議腰椎病患者不要嘗試以上兩種運(yùn)動(dòng)。

腳踝扭傷腫了怎么辦

如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院拍片診治。

長(zhǎng)期駝背傷害心肺 教你如何矯正

正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背后會(huì)減少3～5厘米，且會(huì)出現(xiàn)胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能充分?jǐn)U張，排血量減少。為了獲得足夠的養(yǎng)分，心跳就要更快，心慌隨之而來。

反復(fù)腰痛，小心腰肌勞損

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多由腰背部結(jié)構(gòu)被超負(fù)荷使用引起，是導(dǎo)致腰痛的常見原因之一。

為何沒有受傷也會(huì)損傷半月板？

半月板不僅會(huì)因?yàn)橐淮渭毙缘谋容^嚴(yán)重的扭傷而破損，也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的慢性勞損而出現(xiàn)損傷，一般這種慢性的損傷多見于內(nèi)側(cè)半月板后角處的損傷。