2018-02-21
骨科科普：開車這么做，必得腰椎病！
車輛座椅在設(shè)計(jì)時(shí)，就考慮了車輛碰撞腰椎、頸椎與座椅間的力量緩沖。而裝上護(hù)頸枕之后，頸部與座椅間的空隙雖然沒(méi)了，但正因?yàn)檫@樣，一旦發(fā)生碰撞，你的頭部就像一個(gè)套在繩子上的鉛球，很容易造成頸椎折損。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動(dòng)肩周，有利于有效的防治肩周炎。
車輛座椅在設(shè)計(jì)時(shí)，就考慮了車輛碰撞腰椎、頸椎與座椅間的力量緩沖。而裝上護(hù)頸枕之后，頸部與座椅間的空隙雖然沒(méi)了，但正因?yàn)檫@樣，一旦發(fā)生碰撞，你的頭部就像一個(gè)套在繩子上的鉛球，很容易造成頸椎折損。
膝關(guān)節(jié)半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月形軟骨，切面呈三角形。每個(gè)膝關(guān)節(jié)都有內(nèi)、外兩個(gè)半月板，內(nèi)側(cè)半月板兩端間距較大，呈"C”型，邊緣與關(guān)節(jié)囊及內(nèi)側(cè)副韌帶的深層相連。
路的時(shí)候駝背，坐直了看起來(lái)也不夠直，駝背出現(xiàn)在很多人的身上，讓整個(gè)人看起來(lái)都無(wú)精打采，它不僅影響人的美觀，還會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰酸背痛。
在全身癥狀明顯的時(shí)候，應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。
如果孕婦沒(méi)有攝入足量的鈣，胎兒就會(huì)從她的骨骼中獲取鈣。因此，孕婦和乳母需要吃大量富含鈣的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣補(bǔ)充劑。不過(guò)有個(gè)好消息是，在孕期和哺乳期損失的骨質(zhì)，通常在之后能補(bǔ)回來(lái)。
骨科專家提醒，不管男女老少，在參與室外運(yùn)動(dòng)時(shí)都難免會(huì)“消費(fèi)”到自己的膝關(guān)節(jié)，因而如果能夠在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意到一些細(xì)節(jié)，就能有效減少膝關(guān)節(jié)的損傷，延長(zhǎng)膝關(guān)節(jié)的使用壽命。
我們?cè)诓唤?jīng)意間完成的站立、步行、奔跑等動(dòng)作，會(huì)給膝蓋帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。隨著年齡的增長(zhǎng)，膝蓋周邊的肌肉和軟骨會(huì)逐漸衰老。
膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后最需要關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題就是肌肉力量鍛煉。這種鍛煉不僅包括活動(dòng)范圍，還有肌肉力量的強(qiáng)度。在膝蓋前方最重要的肌肉就是股四頭肌，做完手術(shù)后，尤其要重視股四頭肌的鍛煉。
骨科康復(fù)治療通過(guò)預(yù)防功能障礙、促進(jìn)功能恢復(fù)、進(jìn)行功能代償或代替，達(dá)到恢復(fù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能的目的。它涵蓋的范圍非常廣，我們平常所說(shuō)的拄拐、烤電、裝假肢等都屬于骨科康復(fù)的范疇。
人們常說(shuō)的腰疼，這個(gè)區(qū)域一般來(lái)說(shuō)是指胸廓以下的背部區(qū)域，因此腰疼，實(shí)際上大部分是“腰背部疼痛”，一般會(huì)歸類為下背痛（lowbackpain）。
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