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防治骨質(zhì)疏松要趁早以免骨頭被“蛀”空

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥是一種中老年期常見的骨骼系統(tǒng)疾病,因人體骨量逐年降低,骨頭脆性增加而引起。在我國,50歲以上的患者人數(shù)高達(dá)6944萬人

  對于老年人來說,骨質(zhì)疏松是較為普遍的一個疾病,由于國人沒有健康養(yǎng)生的意識,面對年齡的老化骨質(zhì)的流失沒有及時的補(bǔ)鈣等做好防護(hù)措施,導(dǎo)致近年來,老年骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)病率一直居高不下。骨科醫(yī)院專家表示,骨質(zhì)疏松癥是一種中老年期常見的骨骼系統(tǒng)疾病,因人體骨量逐年降低,骨頭脆性增加而引起。在我國,50歲以上的患者人數(shù)高達(dá)6944萬人。

  骨科醫(yī)院專家表示,骨質(zhì)疏松癥被稱為"隱形的殺手",常見的背痛、駝背、身高縮短等癥狀往往被中老年人忽略,我們的骨頭內(nèi)部正慢慢被"蛀"空,結(jié)構(gòu)疏松。這時,一旦跌倒、輕微磕碰就會發(fā)生骨折,需要住院數(shù)周。因此,及早做好預(yù)防工作,很有必要。

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?

  骨科醫(yī)院專家表示,骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防的,關(guān)鍵在及早發(fā)現(xiàn)。建議40歲以上的中老年人至少應(yīng)每年去醫(yī)院進(jìn)行一次骨質(zhì)疏松的相關(guān)檢測,例如骨密度檢測或照X光。一旦被確診為骨質(zhì)疏松,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用阿侖膦酸鈉等正規(guī)藥物進(jìn)行治療。

  骨科醫(yī)院專家還表示,中國人是骨質(zhì)疏松的高危族群,骨頭要從年輕時開始保養(yǎng)。具體方法如下:一、不只是鈣,鎂和磷的攝取也重要。食物比保健品好。二、多曬太陽,以獲取維生素D。三、維持一定體重,才有足夠雌激素維持骨質(zhì)。四、不吸煙,不喝酒。五、多做抗阻運(yùn)動,如走、跑步,跳舞。六、減少不利藥物,如類固醇的服用。

  防止骨質(zhì)疏松要趁早!深圳骨科醫(yī)院專家溫馨提示:每年6月24日是世界骨質(zhì)疏松日,可見骨質(zhì)疏松對人的危害之大,因此,市民朋友們特別是上了40歲的中老年人一定要提早預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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