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你好，根據(jù)你的情況分析，一般可以試試常用的葡萄糖酸鈣就很好的，它用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。臨床還是很常用的。還可食補多吃排骨，喝點大骨頭湯都可以補鈣的。希望能夠幫到你?。?！