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如何預防類風濕性關節(jié)炎 避免傷害

2018-11-28 來源:春海骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。

如今是類風濕關節(jié)炎的高發(fā)期,人們尤其是中、老年人應引起重視,了解發(fā)病后的危害情況,可提升大家的重視程度,使大家更積極的進行預防,從而降低自身的患病率。

類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病危害有什么?

1、危害肺部:

類風濕性關節(jié)炎可引發(fā)呼吸道疾病,多見胸膜炎和間質性肺炎,特別是長期患病的老年人。

2、危害心臟:

類風濕關節(jié)炎并發(fā)心包炎可高達20%~50%,少數(shù)還形成類風濕結節(jié),多數(shù)無癥狀,往往在心臟超聲檢查時發(fā)現(xiàn)。但也有引起左心衰竭的可能。

3、危害眼睛:

約15%類風濕性關節(jié)炎患者可出現(xiàn)干燥綜合征,從而引起角膜和結膜干燥不適,少數(shù)患者可并發(fā)鞏膜炎、虹膜炎,多發(fā)生在角膜邊緣2~3毫米處。

4、危害皮膚:

類風濕性關節(jié)炎可引發(fā)皮膚病,具有代表性的為類風濕結節(jié)。另外,惡性類風濕性關節(jié)炎可引起壞死性脈管炎,出現(xiàn)一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變,多見下肢下13部位。

5、危害腎臟:

類風濕性關節(jié)炎出現(xiàn)腎功能障礙,多與長期使用抗類風濕藥和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥有關。停止用藥后,即可逐漸改善。長期使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,也有可能引起間質性腎炎,雖然進展緩慢,但可導致腎功能衰竭,因此老年人和有腎病患者應慎重使用。

除了了解發(fā)病后的危害外,我們還需要知道預防類風濕性關節(jié)炎的方法,以便在日常的生活中,通過預防降低自身的患病率。

那么,類風濕性關節(jié)炎的預防方法有什么?

1、要經常進行戶外運動

在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

2、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

3、控制自身飲食結構

避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。

4、避免受風、受潮、受寒

大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多,是“百病好發(fā)"之際,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節(jié)要防止受風寒侵襲,注意保暖是最重要的。

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