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肩頸僵硬手臂酸痛?一根棉簽立馬解決!

2018-10-30 來源:成都頸腰椎病研究院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“環(huán)軸關(guān)節(jié)”在哪里?“環(huán)軸關(guān)節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié),位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區(qū)在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線擺脫肩頸僵硬,快按足底7對應(yīng)穴位!

酸痛,不是“肩頸部位”的專利,也不能只處理肩頸癥狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩,重點(diǎn)在姆趾的“環(huán)軸關(guān)節(jié)”。

“環(huán)軸關(guān)節(jié)”在哪里?“環(huán)軸關(guān)節(jié)”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節(jié),位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區(qū)在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線擺脫肩頸僵硬,快按足底7對應(yīng)穴位!

1、對應(yīng)部位/環(huán)軸關(guān)節(jié)(1點(diǎn)按壓

刺激姆趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節(jié)”的反射區(qū),棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點(diǎn)按。

2、對應(yīng)部位/頸椎(1點(diǎn)按壓)

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關(guān)節(jié)。

3、對應(yīng)部位/肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區(qū)”外緣,再在框內(nèi)從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

4、對應(yīng)部位/脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內(nèi)側(cè)以下到腳底中段長條區(qū),朝腳尖方向“由下往上”推。

5、對應(yīng)部位/肩胛骨(畫線條)

先框起“肩胛骨反射區(qū)”,再在框內(nèi)朝腳尖方向“由下往上”畫線,要畫滿反射區(qū)。

6、對應(yīng)部位/上身淋巴(畫線條

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區(qū)”,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

7、對應(yīng)部位/手臂(1點(diǎn)按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側(cè)到腳中段的“手臂反射區(qū)”。手貼著地板進(jìn)行會比較穩(wěn)定。

 

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