一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 腰部一直疼痛 很苦惱 讓腰部不再“生病”

腰部一直疼痛 很苦惱 讓腰部不再“生病”

2018-09-11 來源:談骨論筋說健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一條腿蹺在另一條腿上,這是很多人的“招牌”動作,但是這個動作其實是腰突的“幫兇”,在坐著的時候,這個動作,會使身體的骨盆出現(xiàn)傾斜,導致腰部及內部的椎間盤所承受的力量不一致,導致腰部出現(xiàn)勞損,最終導致腰突。

腰突的出現(xiàn),使患者很苦惱,同樣是結束了一天的工作,對正常人來說,躺在床上休息是一種很享受的事情,但是對被腰突“困擾”的患者來說,卻是很痛苦的,它的出現(xiàn),不僅使患者行走受限,而且在躺著休息時,也會受到限制。

腰突,使你的腰部不適

這些“助長”腰突的事情,你做了幾個?

1、一條腿蹺在另一條腿上,這是很多人的“招牌”動作,但是這個動作其實是腰突的“幫兇”,在坐著的時候,這個動作,會使身體的骨盆出現(xiàn)傾斜,導致腰部及內部的椎間盤所承受的力量不一致,導致腰部出現(xiàn)勞損,最終導致腰突。

2、一只手提重物也會傷害到腰部,單手拿重物的話,重物的力量集中在一處,身體為了保持平衡,不得不開始傾斜,腰部兩側的受力不均,肌肉的緊張情況也出現(xiàn)差異,對椎間盤造成很大的傷害。

3、女性在穿高跟鞋的時候,導致身體的重心向前移動,導致自身的骨盆前傾,脊椎的彎曲程度增大,集中到一起,使腰部出現(xiàn)損傷。

幾個治療方法,可以有效緩解腰部疼痛

1、將大米用清水洗凈,放入鍋中,將紅棗用水洗凈,龍眼去皮,留下當中的果肉,將其和紅棗一起放入鍋中,使用大火進行熬煮,等到大米煮熟之后,關火起鍋,稍涼之后進行食用。

日常要做好護理工作

1、在進行運動的時候,不要忙著進行,要先做好熱身活動,給身體做好預防的準備,避免突然的進行運動,對腰部造成損傷。

2、增強身體當中鈣類的攝入量,可以很好的增強骨頭的承受力,使身體保持合理的營養(yǎng),可以很好的預防腰突。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
青海省| 林州市| 兴业县| 中西区| 高唐县| 抚松县| 神木县| 宝山区| 仁化县| 阿克苏市| 台山市| 嘉义市| 昌黎县| 钟山县| 日喀则市| 志丹县| 开阳县| 嘉祥县| 永康市| 阿荣旗| 崇礼县| 钦州市| 浮山县| 富宁县| 泸西县| 商都县| 郎溪县| 惠安县| 定南县| 宁河县| 博爱县| 丰原市| 科技| 昭平县| 怀远县| 唐山市| 郧西县| 绿春县| 棋牌| 南康市| 博野县|