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堅持打羽毛球,鍛煉身體的同時,還能治這么多???你都知道嗎?

2018-08-10 來源:黑龍江中德骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在這個位置,很多球友都有過這樣的體驗,開始打球一段時間后,體重沒有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。

接下來,為大家介紹一下,打羽毛球具體都能治哪些疾病。

1、頸部、肩部、脊椎:

大多數(shù)人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的打球姿勢要求背部挺直放松,長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

2、膝蓋:

有人說打羽毛球百利唯傷一膝,這話是有一定道理的。

即使慢慢打球也會膝蓋疼,但隨著循序漸進(jìn)打球量的累積和力量的練習(xí),膝蓋都變得越來越結(jié)實。

3、骨骼:

長期打羽毛球可提高各關(guān)節(jié)的強度,韌帶的柔軟度;并且增加骨骼的強度、密度,避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。

4、腰部、臀部:

打羽毛球?qū)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jfpd/' target='_blank'>身材的改變最先體現(xiàn)在這個位置,很多球友都有過這樣的體驗,開始打球一段時間后,體重沒有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。

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